手機的使用，已經不是大上司的專利了。許多朋友甚至有許多手機。現在的手機，功能強大，已經成爲人們的必需品。但是，男科專家注意到男性使用手機時必須注意。很多男人不孕，手機責任跑不掉。手機導致的男性不孕，一般歸結爲兩大......

女性懷孕之後一定要特別的注意自己的身體，積極避免流產的出現，特別是早孕階段更是需要特別的注意。很多女性都是知道的早孕期間最好是不要做劇烈的運動纔好，很多女性習慣了每天跑步，那麼早孕期間跑步會不會流產呢？妊娠4—1......

慢跑，全身肌肉要放鬆，腰背挺直，身體前傾，手腳自然擺動，呼吸緩慢而有節奏，可以兩步一呼吸，也可以三步一呼吸。呼吸時，儘量用腹部吸氣，然後等氣體呼出後再收腹。步伐要與呼吸相配合，保持規律是最重要的。慢跑並不是速度越快越好，若......

預產期指的就是孕婦將要分娩的日期。因爲無法準確地知道孕婦受孕的日子，所以預產期只是一個大概的推算。孕婦進入到預產期後，首先要保持愉快的心情，其次要注意適當運動。那麼，預產期過了不生能不能跑步呢？到預產期還不生，也......

有網民發現，有名的跑步機在銷售時特別註明不傷膝蓋。在跑步機上跑步對膝蓋不好嗎？據專家介紹，跑步機跑步很方便，但必須掌握禁忌證和注意事項。否則，確實容易受傷。需要注意以下幾個事項：訓練前吃點東西，空腹鍛鍊容易造成運動......

胎兒不發動指的就是孕婦過了預產期，一點沒有要生產的跡象。造成胎兒不發動的原因比較複雜，有可能是因爲孕婦雌激素太低所導致，也有可能是因爲孕婦運動太少所導致。那麼，預產期過了不發動可以慢跑嗎？預產期過了不發動可以慢......

女性在懷孕以後，要特別注意對自己的保養和照顧。尤其是在懷孕初期的時候，比較容易出現問題的，如果女性再從事勞動量比較大的運動，就有可能造成胎兒出現流產的情況，那麼懷孕跑了幾步沒事吧？首先，懷孕初期的時候，孕婦儘量不要進......

懷孕可以說是很多女性人生中的大事之一，畢竟要孕育新的生命了，女性所要扮演的角色也發生了重大的改變。同時，身體也會出現一些不同於平時的變化，也就是一些懷孕的表現。不少女性會以爲身體的異常表現是懷孕所致。那麼，老跑......

懷孕對於每個人來說都是比較重要的一件事情，但是有些人比較馬虎粗心，或者說沒有意識到自己會懷孕，就在已經懷孕的情況下進行了一些運動。那麼就有人問到，不知道自己懷孕了，跑步有事嗎？其實在懷孕初期適當的運動是無妨的，下面......

得了睾丸炎不能慢跑，可能會加重病情。對於睾丸炎患者來說，在治療期間，儘量避免慢跑，因爲慢跑會加重附睾部位的淤血出現，這樣對於病症的恢復是極爲不利的，建議患者儘量也少走路，採取臥牀的方法進行休息。得了睾丸炎在治療期間......

懷孕，是一件很美好的事情。大多女性在知道懷孕後，會特別注意照顧自己，家裏人也不會讓孕婦太過勞累，以免影響孕初期的胎兒發育。但是在不知道懷孕以前，女性有鍛鍊的習慣怎麼辦？不知道懷孕十天跑步了怎麼辦？懷孕後不能做什麼？不......

月經來了能否跑步，需要結合實際情況進行分析。月經期身體不適，不能長時間跑步或運動過量；若經期並沒有不適症狀，而且平時一直堅持運動，可以適當跑步。月經期是特殊時期，可能會出現腹部墜脹或疼痛等不適症狀，這個時候應該多注......

戶外運動雖然好，但難免受環境和天氣的限制。家裏有一臺跑步機是不同的。你可以隨時鍛鍊。你不怕風雨。即使你忙於工作，你也可以親切地鍛鍊。對於越來越多的城市白領來說，這確實是有益和擔憂的。然而，一些網民發現，一些著名......

要想在長跑過程中處於輕鬆的狀態，需要在長跑前進行熱身運動，比如慢跑10分鐘，練習10分鐘。長跑運動員要注意均衡規律的飲食，多吃富含鐵和維生素的食物，如牛肉、水果、蔬菜等。還要注意一些能提高耐力的食物，如牛奶、雞蛋等。......

生理期是荷爾蒙分泌的自然定律，很多女性在生理期時會明顯感覺自己的比平時虛弱一些。那麼對於酷愛運動的人來說，月經快來了可以跑步嗎？月經前後跑步好不好呢。月經快來了可以跑步嗎對於身體健康的，平時也在經常運動的女性......

跑步是一種很健康的生活方式，經常跑步的人精神狀態和身體素質都不愛運動人好。一些人想通過跑步達到瘦身的目標，方式不對導致一直瘦不下來。跑步瘦不了是什麼原因一直跑步爲什麼瘦不下來。本站帶來相關介紹。跑步瘦不了......

跑步鍛鍊又能強身健體，還能起到減肥瘦身的作用，因此近年來越來越受到大家的喜歡。很多人都想通過跑步這種有氧運動來達到減肥的目的，但是爲什麼收到的效果不如預期的好呢？跑步過程中犯了以下三個錯誤。上升後猛跑跑步前，爲......

跑步是很日常的一項運動，但是有些人姿勢不當或者運動方式不對，就可能會損傷膝蓋，那麼，跑步怎麼不傷膝蓋？下面本站小編就帶來介紹。常跑步會得跑步膝嗎其實臨牀上沒有"跑步膝"這一概念，如果感覺到膝關節不適，一般是軟骨損傷、......

上跑步機前要做熱身活動。不那樣的話，大腿和小腿的肌肉容易受傷。壓腿、蹲下、拉伸肌肉、屈伸關節等，可以提高肌肉的韌性，使肌肉更加柔軟。跑步後的拉伸是靜態拉伸，拉伸肌肉，靜止15秒以上。靜態拉伸能很好地鍛鍊腿部肌肉，避......

戶外運動雖然好，但難免受環境和天氣的限制。家裏有一臺跑步機是不同的。你可以隨時鍛鍊。你不怕風雨。即使你忙於工作，你也可以親切地鍛鍊。對於越來越多的城市白領來說，這確實是有益和擔憂的。然而，一些網民發現，一些著名......