女性用血。女性的月經、胎兒妊娠、生育、哺乳等特殊的生理特徵與血友有很大關係，女性容易出現血分不足的狀態。氣血足的顏色紅潤美麗，精神旺盛。如果女性不擅長養血，容易出現臉色萎黃、脣甲蒼白、頭暈、經血量少等情況。......

夏季全身乏力，疲倦，甚至是失眠心煩，很多人以爲是上火了，吃了一堆降火藥都不見好!這都是因爲身體有溼而引起的，溼氣重會引發一系列問題，夏季爲什麼會溼氣重？怎麼去溼氣？下面本站小編帶來介紹。夏季爲什麼會溼氣重？爲什麼會溼氣......

中醫認爲寒爲陰邪，最寒冷的節氣也是陰邪最盛的時期，從飲食養生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體，防禦寒冷氣候對人體的侵襲。常用補藥有人蔘、黃芪、阿膠、冬蟲夏草、首烏、枸杞、當歸等;食......

夏天，萬物勃勃生機，枝繁葉茂的季節，可對於女人來說卻常常是身體麻煩頻出的時期。1、保持好的心態——情志養生夏季炎熱，人容易煩躁、易怒，加重了對於暑熱的難耐。中醫認爲，“百病皆由氣生”，異常的情緒可以導致肝氣鬱結、氣......

一個女人的顏色、狀態良好，與血氣是否充滿有很大的關係，血氣不足臉部變黃，容易變黃臉部的現象，女性如何補充血氣？要補充血氣，首先要健脾。中醫認爲，血氣充足是人體健康狀態的保證之一。一個人氣血充足，臉色紅潤，精神飽滿，相反氣......

夏天是健康和腎臟養育的好季節。夏天即將到來，養生養腎的最佳方法是什麼呢?1.夏天避免着涼夏天溫度高，氣壓低，人的抵抗力會下降，很容易感冒。如果感冒由鏈球菌感染引起，則可能引起急性腎炎，所以一定要小心，使用空調時注意控......

夏季補陽氣可選擇吃些菠菜、韭菜、豆芽菜、紅棗，食物只能起到輔助調理作用，想要補充陽氣也可選擇中醫鍼灸、艾灸、服用中藥進行調理，效果更加顯著。1.菠菜菠菜性甘涼，同時含有銅成分，能夠起到補氣、補血、養肝、明目作用，對......

到了盛夏季節，人們在養生保健方面可能會鬆懈。我認爲這樣的天氣這麼熱，也不需要養生身體。春夏秋冬都要注意養生，但是每個季節養生的要點都不同。夏天的季節爲什麼要補充血氣有利於健康呢？讓我們一起理解一下。夏天爲什麼......

在仲夏，人們可能會在保健方面懈怠。他們認爲天氣這麼熱，不需要保養身體。衆所周知，無論春夏秋冬，都要注意保健，但每個季節保養的重點都不一樣。那麼夏天要補氣補血，才能健康。爲什麼呢？我們來看看。爲什麼夏天要補氣補血？我們......

驢肉性平，是春季養生飲食的好選擇。春季食用驢肉，可以養生補血，並且可以健脾止氣虛。今天介紹八款好吃的驢肉烹飪食譜給大家，大家想要春季進補，不妨一試。驢肉山藥湯驢肉150克，大棗10枚，山藥30克，調味品適量。將驢肉洗淨，切塊，......

待到春來百花盛開，人體內的陽氣也逐漸向皮膚表面移動，肝氣升發，血液運行旺盛。春季是補肝的好季節，肝血旺盛，人的臉色也會變得紅光滿面。中醫學認爲：“肝藏血”、“肝主筋，其華在爪”。肝血充足才能滋養肌肉，滋潤頭髮，指甲紅潤......

現在是夏季，天氣非常熱，對於老年朋友來說，如果能健康迎接夏季，可以健康長壽。以下五條原則涉及生活、飲食、健康和疾病預防。下面來看夏季養生補氣方法：放鬆：早起早起。在夏季，日照時間延長，夜間長度增長。此時，有必要對自然養......

臨近夏季，養生方式將開始改變。由於夏季氣溫開始升高，汗液分泌開始增加，容易脾氣暴躁，體內缺水，夏季養生應注意哪些問題？夏季養生第一要點:要做好精神調養儘量按時休息，養成晚睡早起的習慣，養成午休的習慣，保持精神放鬆和快樂......

一年四季都有不同的養生的方式和方法，夏季應該如何養生呢，誰說夏季就不用進補呢，只是不同的季節進補的方法不同罷了，下面的這些食療方法適合夏季食用，具有很好的進補的效果，來看看吧。枸杞肉絲原料:枸杞子50克，瘦豬肉400克，熟......

女人有一個非常重要的生殖器官——卵巢，這是對孕育新生命的開始起着至關重要的作用。所以在日常生活中許多人都會悉心呵護並保養好卵巢。食用什麼食品對補氣補血養卵巢有良效呢?可以通過食療的方法來改善，會起到良好的......

秋天是我們消化系統功能調整的季節，這個時期大家的食慾增強，一改夏季寡淡的飲食方式，希望多吃些肉類補充自己的營養，以應對嚴寒的冬季來臨。可是，補充營養不等於需要大量進食高蛋白、高脂肪、熱量高的肉類，還是應該遵循均衡......

1、芝麻龍眼粥原料：30克白芝麻、90克龍眼、80克大紅棗、500克糯米、適量紅糖。做法：先將龍眼與紅棗去核，洗乾淨備用，然後將淘乾淨得糯米放入鍋內，加入紅棗、龍眼肉、白芝麻、適量清水，用旺火煮至六成熟，再加入紅糖，煮至黏稠即......

1、紅棗酒釀茶材料：紅棗10顆，酒釀1湯匙，紅糖適量。製法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據自己口味加入適量紅糖。效果:棗和甘草，小麥同用(甘麥棗湯)，有養血安神、舒肝解鬱的效果。2、生薑黃芪紅棗茶材料：黃芪4......

1、隨時喝水如果夏天上火時，就多喝水，最好是多喝檸檬水，檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望。可以散熱，又能避免上火的問題。2、吃苦味食物苦味食物中含有的生物鹼具有消暑清熱......

夏季保健是健康教育的常見做法，但應注意心臟與腎臟之間的平衡。如果心臟和腎臟之間的不平衡，失眠、多夢、頭暈、耳聾、健忘、口乾、腰膝痠軟、遺精等症狀都會發生。那麼夏季養生補腎要注意的幾個小常識有哪些?夏季健康......