當夜貓子似乎是一件很快樂的事情，現在越來越多的人都習慣於晚睡了，但這種紊亂的生物鐘模式不利於健康，習慣晚睡更容易抑鬱嗎？生物鐘是怎麼影響健康的？下面本站小編就帶來介紹。習慣晚睡更容易抑鬱嗎世界衛生組織官網公佈的......

理想的睡眠時間是每天8小時，親愛的，你符合標準嗎？很多人習慣了早上的牀，但同樣睡不着覺。各種睡前的壞習慣，每天幾乎睡不着8小時。有時即使睡了8個小時也睡不着，睡不着。不僅要睡得足夠，還要睡得好。我們怎樣纔能有高質量的......

睡前的一些習慣對人的睡眠狀況有很大的影響，如果利用好睡前的黃金時刻，可以起到很好的養生保健，但是一些不良的睡前習慣，要儘量避免，那麼，睡前影響睡眠的哪些不良習慣要避免？下面本站小編就來說說。睡前影響睡眠的不良習慣睡......

我們常常會看到一個甜蜜的場景:媽媽把寶寶抱在懷裏，一邊哼着搖籃曲，一邊輕輕搖晃着哄小傢伙睡覺，等到寶寶睡着了，再放到牀上……抱起放不下看似美好的畫面，可是時間長了，你會慢慢發現，常常抱睡的結果是，剛剛把似乎睡着的寶寶......

睡眠是很重要的，它能促進寶寶的生長髮育。這時候的寶寶每天睡眠時間大約20小時，晝夜不分。媽媽要在第一個月裏就幫寶寶養成良好的睡眠習慣，這樣更有助於他健康地成長。寶寶至少要睡20-22小時月子裏的寶寶通常一整天都處......

孩子有時候看到爸爸媽媽還沒睡，就不去睡覺，但是其實這樣是不對的，孩子在成長的過程中最需要的就是睡眠了，不過怎麼讓孩子睡覺呢，本站小編的鄰居家的小孩每天十二點以後都還沒睡覺，這樣對孩子的成長會有很大的危害的。本站小......

據報道，這3大睡眠習慣易患癌，大家都要注意保持充足的睡眠，睡眠不足就容易誘發癌症，記得好好休息。那麼如何培養好的睡眠習慣？下面本站小編帶來介紹。3大睡眠習慣易患癌提到致癌因素，我們經常看到“菸草”“酒精”“輻射”…......

寶寶的睡眠是有一定的規律的，如果從小培養寶寶早睡早起的好習慣，那麼等他大一點，就可以自主的入睡，媽媽們能省不少心。一般建議寶寶在晚上9點左右就要上牀睡覺，對他的成長髮育是非常有幫助的。那麼如何糾正1歲半寶寶晚睡的......

很多媽媽都說自己寶寶睡覺習慣不好，到了晚上不睡覺，白天猛睡覺，那麼寶寶睡覺習慣大了就會好嗎寶寶長大睡覺習慣會自己改嗎。下面本站的小編就來介紹。寶寶睡覺習慣大了就會好嗎習慣不用培養，順其自然，大了自然會睡。我們都......

人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，如果你在睡覺時的習慣不好，對身體的危害會非常大。哪些習慣會導致你的睡眠質量下降呢?1、戴「表」睡覺有的人喜歡戴着手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因......

經過一天的工作，身體感到疲勞，想馬上投入溫暖的牀。但是，睡覺前需要做一些事情哦。否則，美容睡不着，反而會增加無限的煩惱哦睡覺前的習慣很重要，做以下事情有助於更好地睡覺，延緩衰老。一、刷牙洗臉睡前刷牙比早上更重要，不僅......

長期睡眠不足，會導致免疫功能受損，從而使癌細胞容易逃脫免疫細胞的殺傷而導致癌症。美國佛羅里達大學的免疫學家貝里·達畢教授公佈了一項研究成果，他認爲睡眠除了可消除疲勞外，還能提高免疫力，增強機體的抗病能力。達畢教......

嬰兒從10個月、3個半月開始，總是醒來不想吃牛奶，睡覺後纔想吃。我覺得孩子長大後會好的，但是補充食物後，飯吃得很好，但是吃牛奶的習慣很舊。我真的很着急，不知道怎麼辦？回答:嬰兒睡覺後吃牛奶有很多缺點，特別是10個月的嬰兒開......

小孩睡不夠怎麼辦小孩晚睡的習慣會有哪些影響。很多家長自己是夜貓子晚睡族，而這種晚睡的習慣很容易影響到寶寶，下面本站的小編就來說說：小孩睡不夠怎麼辦小孩晚睡的習慣會有哪些影響。小孩晚睡的習慣會有哪些影響現代人......

孩子從出生到很長一段時間，睡覺佔每天時間的很大比重，好的睡眠習慣對於身體健康有很大幫助，關係到寶寶的成長和大腦的發育，孩子8種不好的睡眠習慣，睡覺習慣不好的影響，本站帶來介紹。孩子8種不好的睡眠習慣叼着奶嘴睡危害：影......

睡覺，現在作爲上班族們的健康測定標準，實際上睡覺不僅與健康有關，還影響着我們的性生活。根據美國睡眠醫學研究會的調查，睡眠習慣錯誤的人們，性生活的滿意度也很低。以下是一些影響性生活質量的睡眠習慣和建議。1、牀柔軟:......

經過一天的工作，身體感到疲勞，想馬上投入溫暖的牀。但是，睡覺前需要做一些事情哦。否則，美容睡不着，反而會增加無限的煩惱哦睡覺前的習慣很重要，做以下事情有助於更好地睡覺，延緩衰老。一、刷牙洗臉睡前刷牙比早上更重要，不僅......

習慣性流產的出現本身就應該引起重視，因爲一旦沒有及時解決，也會造成反反覆覆流產，爲何很多女性在晚期更容易出現流產現象，是因爲攻擊鬆弛而導致，除此之外也可能是和遺傳因素有一定的關係，除了這些原因之外，和晚婚晚育也有一......

哪種睡眠習慣不好？很多人的睡眠習慣，但他們沒有注意從長遠來看會對健康產生很大的影響，那麼哪種睡眠習慣不好呢？下面的小邊爲您介紹。一個人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，所以如果你的睡眠習慣不好，它會對你的身......

美麗優雅的女性往往從細節上表現出來，美麗也不是一朝一夕就能改變的。女性需要健康的身體、美麗的臉、養生以下睡前習慣。睡前習慣一：從體內加溫舒服的泡個澡或是喝些加入生薑的飲料，是在秋冬季節非常推薦的方法。在炎熱......