晚餐不能太晚吃，不然的話會影響自己的消化吸收，在睡覺之前吃東西的話也是很容易長胖的，睡前4小時吃完晚餐利於減肥。那麼晚飯應該怎麼吃健康？下面本站小編帶來介紹。睡前4小時吃完晚餐利於減肥《JCEM》曾發佈過一項隨機交......

寶寶出生給很多家庭帶來了歡樂。很多人第1次當爸爸媽媽，照顧新生兒方面難免有一些不太懂的地方。有的媽媽非常關注寶寶的睡眠問題，那新生兒睡了4個小時不醒怎麼辦呢？新生兒睡了4個小時不醒時，媽媽不用太緊張的。每個寶寶......

每個人都有一個黃金睡眠時段的。一般睡眠質量好的人，身體都會特別的健康的。睡眠質量差的人，體質也會比較差。所以一定要抓住自己的黃金睡眠時間了。那麼4小時黃金睡眠怎麼睡？如果只有4小時黃金睡眠，就需要抓緊時間入睡了......

針對張朝陽提到的4小時睡眠法，專家建議年輕人不要跟風，畢竟睡眠充足對年輕人來說還是很重要的，睡不夠真的很影響狀態的。那麼如何看待4小時睡眠法？下面本站小編帶來介紹。專家建議年輕人不要跟風4小時睡眠法2月9日，張朝陽......

睡眠的質量不僅關係到身體的健康，還對女性皮膚起着至關重要的保養作用。黃金睡眠也就是深度睡眠，深度睡眠不會做夢，睡眠質量高，是健康的關鍵。人們對於睡眠的時間有着各種不同說法，那麼4小時黃金睡眠法安全嗎？首先，這種方式......

女性在懷孕期間會有嗜睡的情況，而且很多老人也會建議孕媽媽多睡覺。雖然說睡覺對媽媽喝寶寶都有好處，但是也不宜睡的過多，孕媽媽一天睡幾個小時是最好的呢？孕婦一天睡幾個小時最好懷孕以後，爲了給胎兒創造一個良好的母體健......

豐滿筆直的乳房是所有女性都夢想的，如果不想動刀，怎樣纔能有效地豐胸呢？雖然從理論上說胸部在成年後二次發育的難度不低，但這不代表我們就不應該在日常中注意保養胸部。以下四個睡覺前的小動作可以鍛鍊胸部，使之更加緊湊和......

新手媽媽對於剛到來的新生嬰兒寶寶，在萬分寵愛的同時也會遇到一些棘手的問題。比如嬰兒的睡覺時間，這對於新手媽媽來說，嬰兒睡覺的時間多少並不瞭解。那麼15天嬰兒奶後睡4個小時正常嗎？一般多數的新生嬰兒每天的睡眠時間......

在寶寶的生長髮育階段，擁有一個好睡眠，是十分利於寶寶的健康生長的，也有利於寶寶更好的完善大腦發育。而隨着寶寶的不斷生長，寶寶的睡眠時間也會慢慢地減少，爸爸媽媽就更加應該要注意寶寶的睡眠狀況了，那麼，4個月的寶寶白天......

哺乳期可以去洗牙，只需身體容許，沒有顯著不適感，生完孩子歷經一週到一個月的修復後能夠隨時隨地到靠譜的醫院去洗牙。濟南口腔內部醫院張運奎副高職稱詳細介紹，純母乳餵養時很多藥物會經過分泌乳汁，被寶寶攝入進入體內，因此......

通常情況下，年齡越小的孩子睡眠時間越多，就如剛出生的嬰兒，一天大多數的時間都會在睡覺，而新生兒睡覺的時候大腦也在飛快的發育。隨着嬰兒不斷的成長，睡眠時間也會相對減少。那麼4個月寶寶睡半小時就醒怎麼回事呢？4個月寶寶......

孩子到了4到6歲正是建立自己性格的時候，很多習慣都是在這個時候養成的，那麼如果培養孩子聰明勇敢、樂於助人還有懂得保護自己的意識呢？這些睡前故事可以幫助到你。下面本站小編帶來：適合4-6歲寶寶聽的睡前故事合集4-6歲孩......

近日，張朝陽發表言論建議年輕人少睡，表示4小時是完美的，對於睡眠時長一直以來都比較有爭議，那麼，4小時睡眠論有依據嗎？每天睡覺4小時真的可以嗎？下面本站小編就帶來介紹。4小時睡眠論有依據嗎不能用4個小時或6個小時，來判斷所......

每個寶寶的健康成長，對於父母來說都是極開心的事情，看着他們開心的笑容，還有日漸升高長胖的身體，眼角的笑簡直就要溢出來。在新生兒出生以後，一般都是在睡夢中度過的，隨時時間推移，睡眠時間會變短。有些家長會發現寶寶睡覺超......

有些寶寶在出生後特別能睡，基本上一天除了吃奶，和尿牀後會哭鬧，其餘時間都是睡覺的狀態。還有些寶寶吃奶的間隔時間是比較長，一直在睡覺。很多新手媽媽就很擔心，不知道這種情況是不是正常的，那麼寶寶餓着也能睡4個小時正常......

4歲孩子每天睡9個小時睡眠時間偏少，但因存在個體差異，如小兒精神狀態良好、生長髮育正常也算是正常的。4歲孩子的睡眠時間標準應在10-12個小時左右，如每天睡眠時間只有9個小時，存在睡眠不足問題。可能是室內環境不適宜、......

睡眠對於嬰兒來說是很重要的，在大多數的家長的認知中，新生兒就是吃完奶後就需要睡覺，並且一天大多數的時間都應該睡覺，接下來就來了解一下15天的嬰兒4個小時沒睡正常嗎？首先，15天的嬰兒4個小時沒睡一般來說是比較少見的，因爲......

睡眠的質量對人體有很大的影響，如果經常缺乏睡眠質量，那麼對人體的新陳代謝等等有非常大的干擾。而有些人想要節省時間，減少睡眠的休息時間，選擇四小時黃金睡眠法。那4小時黃金睡眠法可行嗎？四小時黃金睡眠法其實並不太可......

作爲家長都知道寶寶在嬰兒時期的一大部分時間都是用來睡覺。因爲嬰兒在睡眠當中，是生長髮育的重要時刻。所嬰兒的睡眠狀況以及睡眠的時間長短，也是很多家長都比較關心的問題。那麼嬰兒睡4個小時正常嗎？新生嬰兒的身體發......

嬰兒的健康成長，需要攝入全面的營養，同時也要有足夠的睡眠。嬰兒在出生後主要的工作就是睡覺與吃奶，而且睡眠的時間也比較長。隨着慢慢的成長，睡眠時間會有所減少，那麼4月嬰兒每天睡幾個小時？4個月大的嬰兒每天的睡眠時間應......