減肥瘦身運動一:右腿向前方邁一大步，膝蓋彎曲，左腿被拉伸繃直並下壓，使身體重心向下壓，做弓步的姿勢，上半身保持挺直，手臂不可隨意擺動，向兩側擡平，並保持擡平。之後上身向右側扭轉，手臂放下並隨之一起扭轉，左臂在前，右臂在後，保......

假期是很多上班族的期待，有些朋友喜歡休假出去，特別是利用五一長假出去旅行，可以享受美麗的風景，有些是完全的宅女，一般在自己家裏度過舒適的長假。外出的妹子一定要注意防曬，那麼，窩在家裏的宅女，應該怎麼過健康的生活呢？接下......

夏季婦科炎症發病率比冬季至少增加40%以上，女性主要炎症症狀相似:白帶異常、異味、陰部瘙癢、私處紅腫等，患者年齡多集中在20-30歲的年輕女性。避免這些不良行爲，容易引起婦科炎症1、宮內節育器:不注意個人衛生，爲細菌入......

無處不在的病原菌99%不會對人體造成傷害，但其餘1%的病原菌被人類感染後非常煩惱，從普通感冒到致命感染等多種疾病。今天的編輯會告訴的。家庭十大病原菌集中營門墊收集鞋底細菌研究表明，約96%的鞋底有大腸桿菌。據專家介......

專家認爲，女性過度追求美白、防曬和減少戶外活動會增加骨質疏鬆症的風險。愛美有風險嗎？這項報告顯示，50歲後女性骨質疏鬆發病率爲31.63%，與2003－2006年全國流行病學調查結果(女：20.7%)比較，女性發病率顯著增高。專家認爲，女......

腿粗是很多經常在家各種躺屍、坐屍狀宅女們的一大頭痛問題，因爲很少走動，所以身體的脂肪很多都跑到了腿上。那麼作爲一個喜歡室外運動的宅女們，該如何快速瘦腿呢?下面介紹大家六種實用的在家就可以瘦腿的方法。1、跳繩跳......

隨着社會的發展，當代宅女羣體數量越來越多，宅女出門需要做着充足的思想準備，有着一萬個不想出門的理由，本站帶來宅女出門的心理狀態女生不想出門的理由。宅女出門的心理狀態制定計劃：啊啊啊出門好麻煩啊一週前：不想去，真的太......

"國慶"假期，身邊有不少"宅女"朋友不想出門湊熱鬧，不往景區扎堆，但是，她們計劃看碟、上網、聚會狂歡……熬夜後難免會出現黑眼圈、柿餅臉、痘痘、細紋、倦容……爲此，小編特爲"宅女"們蒐羅了幾個拯救肌膚祕訣。小小的......

減肥不會耽誤你欣賞節目如果你看電視時從來不運動，剛開始時只要每天10分鐘就可以了，以後再逐漸增加到15分鐘、20分鐘……最大的好處就是——它絕不會耽誤你欣賞喜歡的節目。瘦身部位:腹部、臀部及腿部脂肪。第一、正面......

夏天到了，是不是越來越不想出門了呢？宅女們，你們就甘心這樣胖下去嗎？其實，懶人也有懶人的辦法，宅女們也有自己的減肥，不用去健身、不用節食就能一點點瘦下來。下面，小編就爲你介紹宅女夏日詳細3天減肥餐單，讓你輕鬆健康享瘦。......

很多久坐族們每天宅在公司裏，一坐就是一天幾乎沒有什麼時間去做運動，久而久之，身體上的贅肉也會越來越多，不做運動可是不行哦，想要減掉身體上的贅肉還是需要大家多做一些有氧運動，燃脂減肥的效果纔會迅速哦。久坐族們不一定......

1st準備動作在高效的全身有氧運動前，一定要做好熱身準備，這樣可以放鬆緊張的肌肉，防止運動時拉傷，鍛鍊身體的柔軟度。1.雙手交叉後，將手掌放在胸前，扭動手腕向前伸直手臂4秒鐘，這樣反覆移動手臂可以放鬆手腕，移動手肘。2、雙......

隨着網絡的發展，越來越多的美眉喜歡呆在家裏做宅女。的確，城市的交通和物價一天比一天嚴重，做宅女可以節省很多錢。但是，住宅也需要住宅的健康，接下來教美眉家的小智慧，在家也很美。合理安排工作時間女性承擔家庭和事業的雙......

我們在裝修的時候，各方面的問題都是不能忽視的。窗戶雖小，但是在裝修上也有很多需要注意的問題。通常情況下，家裏的窗戶都是有很多的，不同的房間的窗戶的樣式和裝修方法也不一樣。那麼，住宅窗戶的高度是多少呢？下面就由小編......

宅在家裏無聊到一定程度會開發很多的技能，也鍛鍊了人的耐心，有網友總結出了宅在家無聊的四個等級，你進入哪個階段了呢？下面本站小編就帶來宅家耐心等級表。宅家耐力等級表宅在家四個無聊等級，大家都進化到哪一個階段了?1、......

“早晨睡到自然醒，然後一整天足不出戶，自己動手做飯、看DVD電影，上網，讀書，聽音樂，或者乾脆發呆。現在週末假日選擇不出門的住宅生活城市的人增加了，休息時間想隔絕現實，拒絕社交。在上海工作的張先生說:我把生活變成了兩個極......

宅在家這麼久，你的顏值有什麼變化？只要不照鏡子不上稱，就還是仙女，疫情還是沒有結束，就一直得宅在家裏面了，變懶變胖應該是很正常的事情了吧。下面本站小編帶來：宅在家前後的顏值變化宅在家前的顏值VS宅在家後的顏值。宅在家......

科學技術的進步也帶來了電磁放射線，從手機到冰箱，電磁放射線無處不在，磁場證明孩子得癌症的風險增加，而且從2mg(毫高斯)開始風險倍增。實際上，長期在磁場超過1mG的地方受到放射線污染，實際上在家測定的數據遠遠高於這個數字......

宅男一般被認爲是那些經常宅在家中，內向敏感的羣體。但是有一種宅男卻很陽光。那麼什麼是陽光宅男？陽光宅男是什麼性格呢？什麼是陽光宅男？宅男指的是一些人過度沉迷於某些事情，比如動漫畫、遊戲等。他們對自己沉迷的事情一......

都說浙江人都喜歡宅在浙江，因爲“有一種宅叫浙江宅”，生活交通的便利，地理位置的優勢，使得浙江宅越來越多，那麼浙江宅什麼意思？下面本站小編帶來介紹。有一種宅叫浙江宅浙江人也太幸福了吧!出門就是5a級景區，還能宅在家當老......