“早晨睡到自然醒，然後一整天足不出戶，自己動手做飯、看DVD電影，上網，讀書，聽音樂，或者乾脆發呆。現在週末假日選擇不出門的住宅生活城市的人增加了，休息時間想隔絕現實，拒絕社交。
在上海工作的張先生說:我把生活變成了兩個極端，一個是沒有喘息時間的忙碌，另一個完全在傢什麼也沒做。
住宅生活有什麼不好？
雖說住宅屬性現在已經成爲普遍的萌點屬性，但從健康的角度來看，這種生活態度會不斷搖頭。
1、運動不足
宅族長期呆在家裏，躺着坐着，總是站着也不動。據說生命在於運動，長期運動不足會導致肌肉鬆弛、骨質鬆弛、免疫力下降等問題，運動不足會導致肥胖，其他慢性生活疾病的發病可能會增加。
2、營養不足
住宅生活不能外出購物，吃東西隨意填飽肚子就行，長期以來營養攝入不均衡或營養不良，容易發生各種疾病。最後，長期住宅不外出接受陽光的話，會感到抑鬱，影響維生素d的合成等，影響健康。因此，總之，住宅生活對健康的負面影響超出了我們的想象。
3、心理偏執
宅族的普遍特徵之一是對某種東西有狂熱的興趣，除了自己喜歡的東西以外自己不喜歡，心理上有偏執狂的傾向。同時，住宅家庭長期住在家裏，通過網絡與社會交往，不在意周圍發生的事情，住宅家庭的心理冷漠，容易偏離社會，影響住宅家庭的正常人際關係，進一步陰暗惡化，形成惡性循環。
住宅生活有什麼好處？聆聽網友的聲音
網友一：享受家庭歡樂
一週繁忙的工作之後，週末人們更願意“宅”在家裏，足不出戶，自得其樂。選一些喜愛的電視節目，一家人坐在電視機前，熱熱鬧鬧地觀看，無形中親情變得更加濃厚。買蓮子、枸杞、桂圓等，繫上圍裙，在廚房慢慢煮熱粥，家人坐在一起，慢慢品嚐，品嚐親情的味道。脫掉職業服裝，換上喜歡的家庭服裝，悠閒地給喜歡的花澆水，施肥。週末是自己的，週末住宅生活是樸素的迴歸，低碳、經濟、樂趣在其中，幸福在其中，爲什麼不高興呢？
網友二：緩解工作壓力
城市人工作生活壓力相對較大，平日神經總繃得緊緊的，選擇“週末宅生活”，來調劑心理和情緒，緩解緊張狀態，不必去想那些繁重的工作任務和種種不得不去應付的人際關係，應該說是享受自我、放鬆自我的有效方式。
網民3:省錢
現在住在城市裏，只要外出，一舉一動就要花錢，有錢人不用說，上班族的錢往往堵不住洞。這樣，宅生活的流行，一半很帥，一半沒辦法。宅住在家裏，有與世隔絕的感覺，撕下平日的面膜，尋找真正的自己，享受罕見的是自己的日子。
網民4:尋找心靈的寧靜
週末，我喜歡呆在家裏，看報紙，上網，寫稿子，在安靜的私人環境中度過美好充實的時間，真的很開心。之所以選擇家在家，是因爲經過一週的繁忙工作，想在自己的心裏找到落腳點，做自己想做的事，平時沒有時間做，想找回自己。
週末合適的房子的好處很多
我非常贊同週末合適的房子，週末一天的房子生活基本上是我假日生活的真實寫照。
1、完全放鬆
平時工作多，工作忙，神經緊張，週末住宅生活可以緩解緊張的工作情緒，自由命令。
2、總結提升
平時在工作高速運行的情況下，很少有時間去思考工作中的得的得失，週末能夠抽出時間總結經驗進一步提升工作水平，找出不足能夠避免再次失誤，在不斷總結中提升自己。
3、培養精力
現實社交聚會不僅要花錢，更重要的是要花很多精力，週末住宅生活可以放鬆精神，以更好的狀態投入循環工作。
編輯點評：平時工作繁忙，週末徹底放鬆，無所事事，這種大起大落的生活方式並不利於身心健康。週末兩天，第一天“宅”在家裏給自己充分放鬆，確實很有必要。第二天進行戶外活動有利於身心健康和工作需求。
