頸椎病保健操有利於改善頸部血液循環，促進炎症消退，解除肌肉痙攣，減輕疼痛，防止肌肉萎縮，常做頸椎保健操有利於預防頸椎病。1、左右旋轉站立或座位，雙手叉腰，頭輪流向左右旋轉，動作緩慢，幅度大，每次旋轉到最大限度時停止3~5s，左......

盆腔炎屬於女性常見疾病之一，流行於20~35歲之間的成熟女性。骨盤炎的原因很多，其中女性性生活沒有高潮容易發生骨盤炎，所以女性必須儘量避免。那麼，如何通過腹部保健操預防盆腔炎呢？1、按摩腹部身體自然站直，呼吸均勻，雙手支......

子宮是女性身體非常重要的部位，爲了身體健康考慮，女性需要好好的保護子宮。保護子宮需要從多方面做起，做保健操的效果就很不錯。那麼做什麼保健操可以保護子宮？每天快走可以保護子宮，快走屬於有氧運動，可以促進子宮血液循環......

辦公室白領想做一些頸椎預防健康鍛鍊，可以站立姿勢繞肩膀或扭頭，如果辦公空間有限也可以鍛鍊頸部肌肉，頭部壓力，然後向後，每個動作保持約三秒鐘，可以使緊張的肌肉放鬆。如今，越來越多的人患有頸椎病，尤其是那些經常在辦公室長......

很多懷孕初期的孕媽媽爲了更好地增強抵抗力和分娩全過程更順利，都陸續青睞“孕婦保健操”。究竟孕婦保健操是不是合適每一個孕婦呢？對於此事，北京積水潭醫院婦產科醫生負責人李少芬表明，孕婦保健操造成的目地，的確是爲了更......

小兒腦癱康復保健操是幫助患兒能夠儘快脫離腦癱病折磨的保健運動，輔助患兒腦癱的治療，對於沒有腦癱的兒童來說，時常按照這套保健操來運動，也可以預防腦癱的發生，下面是針對不同年齡段的兒童設計的小兒腦癱康復保健操，父母們......

頸椎病主要原因是椎間盤退行性變、頸部損傷引起頸椎骨質增生。治療時間長、反覆發作。如果想盡早康復，患者應該注意以下4個事項。坐姿正確辦公室人員容易頸椎病，因爲長期處於同一個姿勢加上坐姿不良，使頸椎得不到很好的......

頸椎病，大多數白領的隱形殺手，正在逐漸侵蝕許多白領。由於工作原因，許多人需要長時間坐在桌子前面對電腦。如果他們不注意，他們會感到手指麻木、頸部疼痛、頭暈等。此時，預防頸椎病尤爲重要。在這裏，我們介紹了一套方便工作......

隨着社會的不斷進步，信息**，電視、電腦在我們的工作、學習、生活中的普及，人們的用眼時間遠遠超過了以前。近視的發病率也在逐年上升。目前，我國近視的發病率居世界第二，僅次於日本。近視總數居世界第一。近視人羣約佔總人......

保健操對於疾病的治療是有一定的幫助作用的，但是一定要持之以恆的進行堅持，這是最爲重要的。腎病是我們生活中的一種常見疾病，瞭解腎病的保健操怎麼做，可以幫助我們恢復身體的健康。腎病的保健操做法主要有三種：腰部操：兩手......

眼睛保健操作可以通過眼睛周圍的穴位按摩，緩解視覺疲勞，放鬆調節眼睛，促進假性近視視視力恢復。假性近視的形成是近距離過度使用眼睛，如讀書、寫字、看手機、看電腦等，引起眼球內部睫狀肌收縮痙攣，引起暫時近視的增加，患者眼......

頸椎病是一種常見的疾病，由多種因素形成，患頸椎病後，它會一直影響我們的工作和生活。我們應該及時治癒這種疾病。那麼，如何每天照顧頸椎病患者呢？針對您的問題，以下專家將簡要介紹！堅持每天上下午做頸椎保健操，經常活動頸椎。......

隨着工作和生活壓力的增加，人們長時間坐在電腦和桌子前，這給我們的頸椎帶來了巨大的壓力。面對各種苦藥片，我們總是在尋找一種簡單的方法。以下專家將介紹一些頸椎病自我治療的健康鍛鍊：1.頸部運動:頭向前十次，向後十次，向......

孕婦在懷孕期間除了要注意個人飲食以及多休息以外，還要適當的進行一些運動。孕婦保健操就是其中一個非常好的運動方式。孕婦做保健操能夠有效的鍛鍊身體，後期生產的困難也會大大減少。但是有部分孕婦並不喜歡做運動，因此......

很多人不太清楚如何預防坐骨神經痛，也因爲他們不知道如何預防坐骨神經痛，導致坐骨神經痛治療的危害，所以我們想知道如何治療坐骨神經痛。如何預防坐骨神經痛，下面將詳細介紹如何預防坐骨神經痛？如何預防坐骨神經痛？有坐骨神......

衆所周知，前列腺是男性特有的性腺器官。尿道穿過前列腺中間。可以說前列腺守住尿道上口。因此，如果前列腺生病，排尿首先會受阻。特別有趣的是，前列腺是一種具有內外雙重分泌功能的性分泌腺。前列腺作爲一種外分泌腺，每天分......

慢性前列腺炎的治療是一個漫長的過程，患者經常花費大量的時間、精力和財力後，症狀的緩解還不明顯。因此，許多患者在心理上對治病失去信心，長期生活在挫折感下，嚴重影響正常生活和工作。如果患者能夠改變積極的心情應對前列......

傳奇新型眼保健操？把眼睛弄白。根據錄像，這個新型健眼操是由中國校園健康行動公益項目台州辦公室、光明天使學生視力保護中心製作的。錄像中，穿着紅色衣服的女孩子進行了示範練習。其基本練習動作分爲6個部分:眼睛左上左......

由於計算機的普及，每天使用計算機工作的人在增加。特別是在IT等新興行業，每天坐在電腦前工作的中青年都受到頸椎和頸椎肌肉疼痛的困擾。頸部保健，除了不長時間坐着，長時間保持姿勢外，每天花10分鐘做頸部保健操，頸椎病也能遠......

慢性前列腺炎大多可以通過標準化治療來治癒。如果治療不及時或無效，疾病很容易復發或延遲。預防慢性前列腺炎尤爲重要。我們也應該有積極的態度來處理前列腺炎。我們可以在生活中使用自我療法進行調節，這有助於加速前列......