衆所周知，前列腺是男性特有的性腺器官。尿道穿過前列腺中間。可以說前列腺守住尿道上口。因此，如果前列腺生病，排尿首先會受阻。特別有趣的是，前列腺是一種具有內外雙重分泌功能的性分泌腺。前列腺作爲一種外分泌腺，每天分泌約2毫升前列腺液，是精液的主要成分；作爲一種內分泌腺，前列腺分泌的激素被稱爲"前列腺素"。超過50%的男性一生中至少患過一次前列腺炎。可見前列腺相當脆弱。以下五種危險情況都會危及男性前列腺健康。
危險因素1：飲酒
一項研究發現，每天喝50克以上高濃度酒精的人患晚期前列腺癌的機率是不喝酒或少喝酒的人的三倍多。男性必須適度飲酒，尤其是患有前列腺炎的人。
危險因素2：久坐不運動
久坐使前列腺部位經常受到壓迫，更容易誘發前列腺炎。因此，常年在辦公室工作的人應該每小時站起來活動8到10分鐘左右。此外，戶外活動也是必不可少的，平時可以堅持快走。
危險因素三：睡眠不好
研究人員研究了睡眠對前列腺癌風險的影響，目標是2100多名67至96歲的男性。結果表明，睡眠不好的人患前列腺癌的風險是1.6~2.1倍，睡眠問題包括難以入睡、晚上容易醒來、早上醒來過早等。專家表示，如果睡眠不好，人體的抵抗力和免疫力就會下降，前列腺也容易受到細菌的侵襲。如果你經常熬夜，加上吸菸、喝酒、上網、久坐等危險的方式，危害會更大。
危險因素4：吸菸
研究發現，吸菸者前列腺疾病的發病率高於非吸菸者~兩倍。這是因爲菸草含有1200多種化合物，其中絕大多數對人體有害。專家表示，吸菸越多，前列腺的危害就越大。因此，不吸菸和早期戒菸是保護和預防前列腺癌的最佳方法。
危險因素五：性生活不規律
一般來說，第一次性生活發生較早，性生活過於頻繁，過度放縱或長期禁慾會增加前列腺疾病的發病率。專家還提醒說，射精前中斷性交、體外排精或頻繁手淫會導致前列腺充血、腫脹和炎症。
最後，專家提醒男性朋友學習一套"前列腺保健操":
第一，順時針揉小腹30次，然後按小腹，有一個從下到上的過程，重複30次。
第二，用溫暖的溼毛巾揉會陰，揉3圈，持續一兩分鐘。
第三，用手掌摩擦背部的腎區，稍微發燒。
第四，按摩腳跟和腳底凹陷，感覺發燒。
另外，在40攝氏度左右的水中坐浴15—20分鐘，有利於緩解前列腺部位的不適。
每個人都應該愛護自己的前列腺，這是自己生殖健康的保證，也是和諧性生活的基石。
