眼睛保健操作可以通過眼睛周圍的穴位按摩，緩解視覺疲勞，放鬆調節眼睛，促進假性近視視視力恢復。假性近視的形成是近距離過度使用眼睛，如讀書、寫字、看手機、看電腦等，引起眼球內部睫狀肌收縮痙攣，引起暫時近視的增加，患者眼睛酸脹，頭痛、噁心等不適，通過眼睛的健康操作促進視力的恢復。眼睛保健操作不能恢復真正的近視，形成真正的近視通常是由於眼軸過度延長，每延長1毫米近視就增加300度，眼軸長度增加就不能再縮短了。
生活中如何保護眼睛
1、平時減少眼睛使用時間，不要看手機、電腦、電視等電子產品，讀書寫字時姿勢正確，距離不要太近，環境光線適當，不要在搖晃的車和走路時讀書。長時間使用眼睛時，應適當休息，休息時可以眺望，閉上眼睛養活精神。
2、多參加戶外活動，多看樹木、花草等綠色植物，經常把孩子帶出大樓，讓孩子在視野開闊的地方眺望。
3、避免熬夜，保證充足的睡眠，避免情緒過度波動，保持心情愉快，心情平靜。注意飲食營養攝入，不吃甜食和碳水化合物，不吃煮太多蛋白質的食物，減少近視的發生。
4、定期檢查視力，發現視力下降要及時診治，近視程度加深時要及時重新驗光配鏡，可以進行視覺訓練，這樣可以緩解看近處的視疲勞，也可以緩解近視的進展。
