進入冬天，溫度一天比一天低，很多女性手腳冰涼，睡覺前浸泡腳不僅能讓身體暖和睡覺，還有利於健康，確實是很好的養生手段。泡腳的時候，大家不妨往水裏加點生薑，可以起到意想不到的功效哦~可治療感冒感冒時有人會建議喝點薑茶，其......

生命在於運動，特別是冬季新陳代謝緩慢，要注意加強運動。冬至來了，戶外太冷怎麼辦？冬至怎樣養生？冬至養生運動最合適的是什麼？1、吹字補腎功具體方法:中介口、嘴脣發音。呼氣讀吹字，腳五指抓地，腳心空空，臀部自身側擡起，繞長強，腎......

進入冬季以後，人們大都以進食熱食或性熱的食物來保暖養生，而把“冷食”拒之口外。其實，在嚴寒的冬季，若能根據身體情況適當吃些“冷食”，不失爲冬季的一種保健方法。寒冬季節，對於腸胃健康的人來說，適當地吃些性冷食物和涼菜......

嘴脣乾裂有的時候不僅僅是因爲氣候造成的，還有不少口腔、牙齒的疾病也會導致嘴脣乾裂，引起脣炎。越幹越舔的危害性許多人都喜歡犯這樣一個錯誤，嘴脣處於乾燥狀態的時候，就會舔嘴脣或用唾液溼嘴脣，以爲這樣就會讓嘴脣遠離幹......

保暖禦寒適當進補充足睡眠，數九寒天養生三大法。以達到溫暖越冬，蓄積能量，爲來年健康打下堅實的基礎，最終能益壽延年的目的。保暖禦寒補充睡眠冬至是北半球一年中白天時間最短的一天，冬至過後就是最寒冷的數九寒天。古人認......

辣椒是很多人的最愛，吃飯有辣椒的生活感覺很好，但是對於吃辣椒愛上火的人來說，非常煩惱的事情，想吃怕火該怎麼辦，彆着急，小編來幫忙，快點來看看怎麼吃辣椒不會着火吧。一、辣椒和涼性食物烹飪如果真的像吃辣椒，最好和涼性食物......

雪天.如何防寒保溫1.防寒方式不當防寒方式不當，包括衣服薄、門窗關閉不通風、進入被子睡覺等。喜歡時尚的年輕人在進出室內外溫差大的環境時，要注意及時增減衣物。下雪天，不要爲了追求時尚而露出或穿薄衣服。雪天旅行，雙......

冬天萬物凋零，是非常蕭條的季節。但是，並不是說冬季就應該老老實實的貓在家中度過，事實上，冬季的蟄伏是爲了來年萬物生長儲存養分。人體也是如此。冬天絕對不能忽視身體要積極養生，身體越來越好。今天，小編將和你談談冬季養......

在人們的日常生活中，往往有這麼一種傾向。認爲冬至後，就應該服用些滋補品，調養身體，所謂“春生夏長秋收冬藏”。祖國醫學同樣也很重視根據季節性進補藥，認爲冬至進補效果佳。然而其他三季是不是就不可以進補藥了呢？實際上，春......

冬季人體陽氣收斂潛藏，容易吸收營養成分，是一年中最有利於補充的季節，冬季飲食養生溫暖補助陽，補充腎益精。冬季飲食應體現四高-高蛋白、高脂肪、高熱能、高維生素冬季氣溫急劇下降，人體生理功能處於低谷，潛在安靜的狀態，人......

寒冷的冬天，除了不想敷面膜，還有就是洗頭髮。本來就冷了，還要吹上半小時的頭髮，尤其是長髮及腰的妹紙，簡直扎心了!所以今天，健康之家小編就來教大家一招，10分鐘速變幹發，拯救妹子們的尷尬和苦惱!如何快速吹乾頭髮Step1：乾毛巾......

不同血型的女性應該如何從內向外美容，保持健康日光的美女形象？A型血的女性A型血的女性體型輕，在最容易堆積脂肪的冬天也不容易胖，或者體重增加也不明顯，還是獨厚但是，很多a型血的女性有選擇食物的習慣，營養不能全面平衡。盡......

羊肉性格溫和，有溫暖身體的作用，被稱爲冬令補品，是很多人秋冬飲食的選擇。但是，羊肉很好，但是溫暖而有助於陽光，容易着火，吃羊肉過多而流鼻血的人也有。事實上，只要羊肉搭配得當，它就不會着火。讓我們和小編一起看看。1.冬瓜、......

每年從冬至開始，進入傳統的數九，從此三九二十七天，天氣越來越冷。就連今年冬天一直不太給力的廣州，據報也將接連降溫至5℃以下。在這個季節，如何正確養生才能舒適地度過？下一位編輯會告訴大家。冬天是萬物關閉的季節，也是補......

天氣越來越冷了，想要防好秋冬季疾病，早起做什麼是非常重要的。讓我們談談早起做什麼對健康有益。1、賴牀起牀的第一件事是什麼？不是刷牙，也不是睜開眼睛，而是在牀上依賴5分鐘。很多人認爲靠牀是不好的缺點，但實際上急劇發生......

飲食應隨四點變化而變化，不得被動四點跑步，被動主動調節飲食。營養全面、易消化、易吸收的湯、粥是此時最好的飲食，秋冬是補充寒冷的季節。牛奶黑芝麻粥用黑芝麻炒研末備用，粳米清洗和黑芝麻一起放入鍋中煮，用旺火煮沸後，用......

三早養生是早檢查、早發現、早預防的科學養生保健理念。秋天高氣爽，草木凋落，氣候溫和，冬天萬物閉着，天氣乾燥，氣溫低，機體不適應這種變化，抵抗力下降，肺和呼吸系統問題容易發生。接下來，讓我們看看。秋冬季節重視三早養生經常......

大碗菜花:材料:菜花、蔥、姜、蒜、瀏陽醬、五花肉。做法:1、洗菜花，切成小朵，用冷水浸泡30分鐘，取出瀝乾水分備用。五花肉連皮切成0.2釐米厚的片。蔥和姜切末備用。小米椒切成小片。蒜洗淨泥沙，切成小段。2、瀏陽豆漿用一......

冬至過去了，轉眼就到了一年中最寒冷的季節。現代人重視健康和養生，即使是寒冷的冬天，很多女性的養生計劃也一點也不含糊。冬季養生不僅要從大處着手，還要注意很多細節。下一位編輯介紹細節1:起牀後靠牀幾分鐘靠牀是壞習慣......

中醫認爲馬鈴薯能健脾胃、通利大便，西醫營養學家也指出，所有蔬菜中富含膳食纖維的是根莖類蔬菜，如馬鈴薯、紅薯、蓮藕、竹筍等。粥食中也有散風去熱、甘潤降火、消除煩惱、消除乾燥的有養胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥的人......