遼闊的藍天，張開雙手來感受這一個世界。健康一直以來都是一個永恆的話題，尿尿是一種很正常的行爲，能夠促進毒素的排出。其實尿液也可以反映出人體的身體健康情況，尿液的排出是有一定的標準，我們可以通過多少毫升來進行和衡量。那麼，人最少一天尿多少毫升？
人每天必須排尿，少則500毫升，多的不超過2500毫升。人體內的廢物需要從腎臟排走的，大約每天有35克，而要溶化這35克廢物，至少需要500毫升水。所以每天最低限度的尿量應該是500毫升。如果少了，體內廢物無法排盡，人就會中毒得病。
每天飲水少，吃飯又是幹食，進水有限，這筆支出卻依然照常，而能省水的地方只有腎臟。腎臟會緊縮開支，減少排出，增加回收，尿量肯定不會多。有時，喝水正常，而身體發燒，皮膚蒸發量上升，或者出汗太多，或者腹瀉水分支出大大增加，這也給腎臟帶來很大壓力。它也只得緊縮開支，使尿量減少。相反，如果一天喝水太多，支出正常。這時體內水分大大富餘，腎臟也會命令腎小管，不要太多地回收水分，儘量排走，於是尿就多了。或者水喝得和平時一樣多，只是因爲天氣冷，皮膚蒸發量減少，尿量也會增加。由此可知，尿量的多少，全看體內水分的收支情況，腎臟從中調度，尿量於是有多有少。
不過，腎臟的工作，有時也會受到干擾。比如，喝了濃茶，或者喝多了酒，由於這些東西的影響，尿量就多。精神緊張，不光汗多，尿也頻頻不絕，這都是交感神經影響了腎的結果。相反，吃得太鹹，體內鈉鹽增多，水分需要量也多，尿量只好減少。這些都是暫時的改變，作用一旦過去，尿量又恢復正常，所以也不必爲之擔心。
沒有尿，有兩種可能：一是有尿而排不出來，說明泌尿系統有堵塞；另一種，是腎臟損害，無法產尿。對於無尿，現代醫學技術可採用如下兩種解救措施：醫生往往採用人工腎，把血內的廢物濾掉，萬一腎臟已經毫無工作能力，那麼就要做腎移植術，把別人完整的腎臟像移接花木一樣移植過來。
水是生命之源，在日常的生活中是離不開水。爲了健康，平時一定要多喝水，這樣子，能夠更好地幫助促進毒素的排出。加上適量的運動，也能夠促進新陳代謝的作用。如果一旦發現了尿液有異常的情況，或者是出現了血尿。那就一定要引起重視了，那很有可能就是身體發出的健康危險信號。
