優生就是讓每個家庭都有健康的孩子，優育就是讓每個出生的孩子都可以受到良好的教育，優生優育的措施包括禁止近親結婚、提倡遺傳諮詢和產前診斷等。那麼，在計劃生育時爲了優生優育應該怎樣做呢？其實可以從優戀、優婚、優孕三個方面考慮。
1、優戀指的是談婚論嫁之前，要注意瞭解對方及其家庭成員身體健康方面的信息，是否有什麼嚴重的疾病或家族遺傳疾病，做到知已知彼，心中有數，以免因日後出現不孕或生下缺陷兒而致夫妻不和、家庭破裂。
2、優婚是指在完全知情的情況下結婚，這一點就要依賴於婚前的體檢，如果對方有什麼生理方面的疾病，可以在體檢中提前獲知，可以等疾病治好了再結婚。
3、優孕，就是在適宜的孕育年齡、最佳的受孕時機懷孕生子，這樣可以最大可能的避開對胎兒發育不良的不利因素。
媽媽網百科提醒，懷孕的婦女格外應該加強養分，因優秀的受精卵和養分有關，格外是孕婦前期的養分狀況直接影響着胎兒重要器官的分解發育、孕婦養分狀況的好壞直接關係到所生的新生兒安康，爲了生一個安康聰明少年，孕期養分不行無視。
關於女性的優生優育知識要想生一個聰明、健康的孩子，婚前婚後都有很多事情要做，尤其是最爲重要的母體，也就是女性朋友。下面就是媽媽網百科爲你精心彙總的關於女性的優生優育知識內容。
1、補充葉酸。即使日常飲食均衡，也很難保證你從中能獲得所有必需的營養物質。中國育齡婦女體內葉酸缺乏的現象比較普遍，這一點應該引起充分的重視。
2、告別菸酒及藥物。如果你吸菸或吸食毒品，請及早打住。吸菸和毒品會導致流產、早產和低體重出生兒，即使是吸二手菸也會影響你的受孕機率。
3、拒絕咖啡因。研究顯示，攝入過多的咖啡因會阻礙鐵的吸收，同時，也會增加胎死宮內的風險。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料。
4、控制體重。如果你的體重在正常標準範圍內，你的受孕機率就會更高些。研究顯示，體重指數（BMI）低於20或高於30的女性相對來說不容易受孕。
5、選擇健康食品。從現在開始就選擇健康食品，能夠爲未來寶寶的孕育環境儲備有益的營養物質。每天儘可能多吃水果和蔬菜、大量穀物以及富含鈣質的食品，如牛奶和酸奶等。
6、與牙醫“約會”。當你爲未來的寶寶進行全面準備時，不要忘了你的口腔保健。
7、考查家族健康史。你和你丈夫可以給雙方父母和其他親戚打電話瞭解情況，重點了解你們的家族中是否有人患過遺傳或染色體變異方面的疾病，如唐氏綜合徵、智力缺陷、先天性出生缺陷等。
8、做孕前檢查。孕前檢查能幫助你在懷孕前發現異常、及時治療和避免潛在問題，將身體和心理都調試到最佳狀態，並在醫生指導下有計劃地懷孕，以減少寶寶出生缺陷，平安度過孕期和分娩。
9、計算出排卵日。在排卵日前後過性生活，能夠提高你的受孕機會。
10、瞭解生育保險和生育費用。各個地區的生育保險政策有所不同，此外，如果你覺得懷孕期間有保險的需要，那麼準備懷孕階段是你進行保險投資的最佳階段。因爲女性妊娠期的風險概率比正常人要高得多，所以目前保險公司對孕婦投保都有比較嚴格的要求。一般懷孕28周後投保，保險公司不予受理，要求延期到產後8周才能受理。
11、做好財務準備。從你準備懷孕到寶寶長大獨立要花多少錢？這可能是一個讓你不敢面對的數字。所以現在就來未雨綢繆吧。
12、保持健康心理。女性在情緒壓抑時的生育能力要比在正常狀況時低一半。
13、避免病毒和細菌感染。準備懷孕期間避免感染非常重要，特別是那些可能危害未來寶寶的感染。飲食方面要注意衛生，生食和熟食要分開，食物變質後不要再吃。
14、遠離不安全環境。一些工作對孕婦和胎兒存在一定危險。如果你的工作需要經常接觸到化學和放射性物質，你最好能改變或離開這個環境。
以上就是媽媽網百科爲你介紹關於女性的優生優育相關知識內容，在瞭解這些知識後，正處於備孕狀態的你，更加是不可不做。
關於男性的優生優育知識1、吸菸可能會影響生殖能力和男性精子數量。
2、很多藥物如抗癌藥、降壓藥、利尿藥、咖啡因、嗎啡、類固醇等，都會對男性生殖功能和精子質量產生不良影響。
3、一些抗生素還可使精子生成抑制、活力下降、形態改變，降壓藥使男性性功能減退、精液質量改變。
4、喜歡喝咖啡的男士，如果想生育孩子，最好先抵禦咖啡的誘惑。
5、做孕前檢查。孕前檢查能幫助你在懷孕前發現異常、及時治療和避免潛在問題，將身體和心理都調試到最佳狀態，並在醫生指導下有計劃地懷孕，以減少寶寶出生缺陷。
6、考查家族健康史。家族中是否有人患過遺傳或染色體變異方面的疾病，如唐氏綜合徵、智力缺陷、先天性出生缺陷等。
7、做好財務準備。從你準備懷孕到寶寶長大獨立要花多少錢？這可能是一個讓你不敢面對的數字。所以現在就來未雨綢繆吧。
8、遠離不安全環境。一些工作對孕婦和胎兒存在一定危險。如果你的工作需要經常接觸到化學和放射性物質，你最好能改變或離開這個環境。
媽媽網百科提醒男性朋友，藥物不僅造成新生兒缺陷的發生，還會使嬰兒發育遲緩、行爲異常。所以，在備孕開始之際，男性朋友務必做到戒菸戒酒戒咖啡等。
關於優生優育的用藥知識生了病就要打針吃藥，但對於孕媽媽來說，用藥就必須謹慎小心了，爲了寶寶的身體健康，提高優生優育的機率，怎樣合理用藥，是一個非常重要的實際問題，涉及到藥物對胎兒的影響。
藥物對優生優育的影響有：
1、藥物對胎兒的影響主要與藥物能否進入胎盤、用藥時胎齡、藥物的性質、劑量、療程長短、給藥途徑及胎兒對藥物的敏感度等因素有關。
2、孕婦服用的大部分藥物都能通過胎盤進入胎兒體內，但由於胎盤屏障的關係，不同藥物進入胎兒體內的量與速度不同。
3、藥物在胎兒血內的濃度除與藥物分子量大小等藥物動力學因素有關外，還與孕婦服用藥物劑量的多少、用藥次數等有關。
當患有疾病需用藥時儘量提醒醫生用藥時注意。已懷孕的女性患病時應將有孕在身告知醫生，使醫生在用藥時考慮周全。在妊娠期間，尤其是妊娠早期要注意正確選擇和合理使用藥物。
媽媽網百科提醒，用藥不當，可導致胎兒畸形、發育不良甚至死亡。當孕婦患病需要藥物治療時，要充分考慮到用藥的必要性、藥物對疾病的治療效果，更重要的是應考慮藥物是否會對胎兒產生不良影響。
