優生就是讓每個家庭都有健康的孩子，優育就是讓每個出生的孩子都可以受到良好的教育，優生優育的措施包括禁止近親結婚、提倡遺傳諮詢和產前診斷等。那麼，在計劃生育時爲了優生優育應該怎樣做呢？其實可以從優戀、優婚、優孕三個方面考慮。
1、優戀指的是談婚論嫁之前，要注意瞭解對方及其家庭成員身體健康方面的信息，是否有什麼嚴重的疾病或家族遺傳疾病，做到知已知彼，心中有數，以免因日後出現不孕或生下缺陷兒而致夫妻不和、家庭破裂。
2、優婚是指在完全知情的情況下結婚，這一點就要依賴於婚前的體檢，如果對方有什麼生理方面的疾病，可以在體檢中提前獲知，可以等疾病治好了再結婚。
3、優孕，就是在適宜的孕育年齡、最佳的受孕時機懷孕生子，這樣可以最大可能的避開對胎兒發育不良的不利因素。
媽媽網百科提醒，懷孕的婦女格外應該加強養分，因優秀的受精卵和養分有關，格外是孕婦前期的養分狀況直接影響着胎兒重要器官的分解發育、孕婦養分狀況的好壞直接關係到所生的新生兒安康，爲了生一個安康聰明少年，孕期養分不行無視。
