在備孕期間女性要注意及時的調整自己的生活和飲食，要注意多吃一些有營養的食物，提升備孕成功的機率。在備孕期間如果出現了鼻子不通嗓子難受的現象，多數就屬於是感冒的症狀了。那麼備孕期間鼻子不通嗓子難受怎麼辦？
備孕期間鼻子不通嗓子難受怎麼辦？
1、多吃富含維C的蔬菜和瓜果：大家都知道補充維C能增強抵抗力，平時多吃點富含維C的瓜果蔬菜讓身體吸收裏面的維C，增強我們身體的抵抗能力。比如：獼猴桃、橙子、草莓、捲心菜、甜瓜等等都是含維C的蔬果。
2、對於普通的感冒我們要做的就是排出體內的寒氣，冷感冒一般都是受涼引起的。對付這一類感冒我們要多喝薑茶，而且是趁熱喝，然後再捂一捂汗出來就了，出汗了記得一定要擦乾不能再受涼，否則就前功盡棄了。
3、平常多喝紅糖薑茶對備孕也是很有幫助的，對於宮寒的女性朋友特別有幫助。
備孕期間如何預防感冒？
首先，我們要從“洗”開始，這裏的洗包括：每天早上起牀後，堅持用冷水洗臉，用冷水洗臉前，先用手在臉上揉兩下，不要直接用冷水往臉上洗。夜晚睡覺前堅持用熱水泡腳。冬天泡腳的時候可以加一些生薑、花椒之類的可以驅寒，泡腳的時間以身上開始有點燥熱爲宜，一般20分鐘左右。
第二個字“漱”，每天早晨起牀後用溫開水（以不燙口爲宜）化開的淡鹽水漱口一次，夜晚睡覺前用同樣的方法漱一次口，可殺死有效的殺滅口腔裏的病菌。同時要堅持早晚刷牙，保護牙齒。
第三個字“搓”，每天早晚或其他時間都可以將兩手伸開，以掌相搓30次，然後按摩迎香穴10次，也可以有效預防感冒。
備孕期間如果女性出現了鼻子不通嗓子難受的現象，也不要太擔心，儘早的去醫院檢查一下，檢查時候高告知醫生，將自己懷孕的事情說一下，避免醫生不知情的情況下，開具的藥物影響了胎兒的成長和發育。孕期女性要注意做好防寒和保暖的工作。
