懷孕生子，是大多數女性必經之路的一個性命過程。孕中、生完孩子，不但身體產生變化，心理活動描寫也是紛繁複雜。這時，許多溫柔善良的女性越來越暴躁易怒。權威專家提示，要想小孩，先做好充分準備。
要想小孩先做好充分準備
懷孕期間：多掌握孕期知識
懷孕期，女性的體態和容顏會產生非常大轉變，在所難免造成躁動不安；他們身體的女性激素也在更改，這使其性情和平常也各有不同。
專家說，孕期對很多女性而言是第一次，他們在工作中、日常生活會碰到很多難以預測的艱難，一旦沒有做好解決各種各樣艱難的提前準備，就易造成焦慮情緒、不愉快的心態。這就必須孕媽媽在臨產前，充足掌握懷孕期間各種各樣身體轉變，學一些孕婦分娩等孕期知識，降低懷孕期間的心理恐懼。
懷孕期間，一旦發生擔憂、抑鬱症、心煩等心態，可試着做一些喜愛的事，例如聽歌、閱讀文章或散散步，可以清除消極情緒；找朋友述說，也可以合理調節情緒。
除此之外，老公的關注和理解，更能提高孕媽媽的歸屬感和麪對困境的膽量。
生完孩子：防備憂鬱症
爲人父母，沒人能馬上熟練地照顧新生兒。小寶寶的出世，讓她既激動又無奈；再再加上孕婦分娩產生的精力上的耗費，及其懷孕期的躁動不安等，累積了極大的心理壓力，易發生躁動不安、悲傷、記憶減退等抑鬱症症狀。
專家說，生完孩子除開確保充足的營養成分和睡眠質量，調節情緒更關鍵。新媽媽最先要意識到人物角色的變換多多少少會造成心理狀態上的焦慮，乃至發生產後抑鬱症，這很一切正常，無須太過擔憂。
新媽媽生完孩子較大的焦慮情緒是猜疑自身能不能擔任媽媽的人物角色。這時，家人尤其是老公的具體指導和協助，能使孕婦儘快進行人物角色的確定，緩解工作壓力。
新媽媽們還要一切多往積極主動的層面考慮到，向人傾吐，釋放壓力。假如自我調整失效，發生心態不穩定或對小孩有暴力行爲時，就需要尋找專科醫生協助。
育兒教育：清除心理狀態起伏
新媽媽除開遭遇角色轉換產生的精神壓力，家人關懷的起伏，也會造成其心態不穩。
準備懷孕，女性是丈夫唯一的寵溺；懷孕期，孕媽媽也是享有各個方面的照料。可是，生產製造後，家人把大量的關懷都看向了小孩，新媽媽會覺得家人比不上之前關注自身了，免不了造成心理狀態起伏，造成 情緒波動。
專家說，孕婦要積極主動心態調整，不必太過依靠家人。學好用感恩之心看待日常生活，把適度的活力遷移到小孩的身上，與此同時，還要有自身的室內空間，做一些自身喜愛的事，讓心情愉快。
