有些女性朋友月經期間不忌口，吃了很多生冷食品和辛辣刺激的食物，以爲對身體沒什麼影響。其實，這樣不僅會害傷身體，而且還會導致月經推遲。那麼，月經推遲的原因是什麼？有什麼解決辦法呢？
如果女性朋友有過性行爲，而且出現了月經推遲的情況，應該首先考慮是不是懷孕了，一般月經推遲7天就能用驗孕棒檢測。如果結果呈陰性，說明沒有懷孕。人流手術、情緒緊張、過度節食、患有婦科疾病，以及生活作息不規律等都會導致月經推遲。
月經推遲的女性朋友可以在午飯和晚飯中，多加入一些肉類、蛋類、豆製品等高蛋白食品，補充營養物質。由於食物纖維有助於增加體內鎂元素的含量，利於調節經期，避免月經推遲，所以女性朋友要多吃新鮮的蔬菜水果和全麥食品。
女性朋友應該少吃糖分較高的食物，如糖果、朱古力、蛋糕等。這類食品會使體內血糖的含量大大升高，容易影響經期的穩定。另外，咖啡和濃茶也要儘量少喝，容易使女性朋友過於焦慮不安，導致情緒過於緊張，導致月經推遲。
