很多女性有在大姨媽期間減肥的習慣，因爲覺得在大姨媽期間減肥的效果異常的明顯。因此，大姨媽期間減肥已然成爲了女性青睞的一個事項。很多女性減肥會選擇吃減肥餅乾，那麼大姨媽期間吃減肥餅乾有用嗎？
大姨媽前進吃減肥餅乾是有一定作用的，因爲女性月經期間，荷爾蒙的波動比平時大，此時減肥會促進脂肪的燃燒，因此通常將月經的最後兩天和月經後的一週稱爲減肥福利期。
有很多女性在月經期間會發現自己的體重有所上升，其實這主要是由於體內的水分難以排出所導致的，因此這並不是真的變胖了，一般月經期過了就會恢復正常，身體的其他指標是不會發生變化的額，因此在月經期間是可以進行減肥的，吃減肥餅乾也會有一定的效果，但是要講究科學的吃法。
首先要明確的是，減肥餅乾本身對月經是不會有什麼不良影響的，但是減肥餅乾並不能代替正餐來吃，容易出現營養不良的情況，因此不介意節食吃減肥餅乾，這樣對身體的健康是會帶來一定的不良影響。其次，吃減肥餅乾也不能過量，以免出現營養不均衡而影響月經以及身體的健康。
因此，要合理搭配減肥餅乾來達到減肥的效果。如果只是將減肥餅乾作爲晚飯，其他時候都保持正常飲食的話，不僅能達到減肥的效果，對身體健康和月經都不會有不良影響，如果能搭配合理的運動，那麼減肥的效果會更加顯著。
