身體健康的女性每個月都會有月經的來臨，而且月經來臨是比較規律的一個現象。現在生活中有很多的女性都存在月經不調的現象，這就讓很多月經不調的女性都比較苦惱，也比較疑惑。那麼月經不調與同房有關係嗎？
月經不調和同房並沒有關係。如果長時間沒有性生活的話，則會導致月經不調的情況出現。規律的進行性生活可以有效的調節體內的激素平衡，如果長期不過性生活，就會引起激素水平不穩定，從而造成月經不調這個情況。
生活中有很多的因素都會導致月經不調這個情況的出現，比如過度的熬夜，抽菸酗酒，緊張的壓力等。想要讓月經更加的規律，那麼在日常生活中的多個方面都需要嚴格的注意，一定要注意自身的飲食和作息方面，從而避免月經失調的情況出現。
想要月經規律，在飲食方面就需要多下一些功夫。像是生冷的食物是萬萬不可以吃的，雪糕，冷飲等生冷的食物吃的太多，就很容易導致月經不調出現。除了生冷的食物之外，一些比較辛辣刺激的食物也要儘量的少吃或者不吃，比如辣椒等。
