很多人認爲中醫是空的，用氣血、經絡、陰陽等似是而非的詞語來解釋病理，讓人摸不着頭腦。其實作爲一個流傳了幾千年的醫學體系，它的很多理論都是極其科學的，比如“氣血不足”的說法。那麼，氣血不足好治嗎？
中醫認爲，人在女性出現面色暗黃、頭髮暗淡、精神萎靡、乏力、月經量少等症狀時，都是氣血不足的表現，因爲氣血起源於臟腑，在經絡中運化，當出現虧損時，全身會發生一系列的變化，尤其是女性，因爲生理期的原因，氣血不足的情況更爲常見。那麼，當氣血虧虛出現時，我們應該如何調理呢？
中醫調理
這是中醫的講究，也就有中醫治療的方法。 第一要做的是治療脾胃，由於脾胃是氣血的源頭，血液經過脾胃之後轉化爲氣血。這時應該多吃山藥、糯米、南瓜等食材。此外，中草藥如黃芪、白朮、升麻等。可選擇煎服，使用均勻，對調理脾胃也有很好的效果。
加強身體素質鍛鍊
多做運動，但不適合選擇劇烈運動，而選擇一項自己喜歡的有氧運動，如慢跑、跳繩、瑜伽等。可以有效促進身體的新陳代謝。
