孩子正是營養發育的重要時期，很多家長都會給讓寶寶每天喝牛奶。牛奶也有真假，合適的牛奶對寶寶的身體是有好處的，那麼寶寶牛奶怎麼選擇呢?孩子喝牛奶要什麼好處?下面本站小編就來和大說一說。
1、生牛乳排第一位
想要在被瘋狂種草時，仍保持冷靜，媽媽必須學會一絕招：看成分表!
輕輕一翻，就像照妖鏡一樣，一眼看穿手上那款牛奶的本質了。
任何一款牛奶，只要成分表裏排位第一的不是生牛乳，就可以直接放棄了!
按照國家標準的規定，乳含量不低於80%，纔可以標註爲牛奶。所以首要成分是水的“牛奶”，壓根沒資格自稱爲牛奶。
Ps: 復原乳是由奶粉加水復原而成的，所以首要成分不是生牛乳。但因爲重複加工，營養損失大，所以也不建議孩子飲用。
·安佳全脂牛奶——奶味正，就是生牛乳的味道
這款安佳牛奶味道很正，只有生牛乳的味道，給孩子喝特別放心!
2、成分表越短越好
確定完你手上的是“真”牛奶後，接着就要選那些配料表比較短的。
市面上不少牛奶，爲了提高口感，增加了不少的添加劑：增稠劑、色素、香精.....而出鏡率最高的，非“糖”莫屬了!加了糖的牛奶，會讓牛奶熱量激增，提高孩子發胖的機率。
至於所謂的DHA、牛磺酸、益生元、膳食纖維，添加的量其實很少，基本可以忽略。倒是作爲噱頭，可以讓牛奶身價倍漲。
1、有助於改善睡眠質量
牛奶中含有α—乳白蛋白等一類物質，這是一種有助於睡眠的成分，具有良好的安神和催眠作用，而且可以減輕睡覺時出現的驚悸不安和多夢等不良症狀。如果堅持在晚上臨睡前飲用一杯牛奶，就可以提高睡眠質量，讓孩子晚上睡得更香。
2、補鈣
在晚上睡覺的時候，是我們身體吸收鈣質的時候，牛奶中會含有比較多的鈣質，而且比較容易被身體吸收，所以晚上喝牛奶對身體是有好處的。
3、阻止重金屬物質的吸收
夜晚，人體不僅僅會加大對食物中有益成分的吸收，也會加大食物中有毒的金屬鉛和鎘的吸收。而牛奶能在一定程度上減少這種吸收。
兒童喝牛奶的好處是有很多的，首先牛奶中含有很豐富的鈣離子，能夠促進孩子的發育，使得孩子長的更高，而且牛奶中還含有很多的蛋白質，營養也是很豐富的，並且牛奶中還含有其他的礦物質，能夠增強孩子的抵抗力，使得孩子更強健，而且兒童在早上喝牛奶，能夠幫助他振奮精神，如果兒童在晚上喝牛奶，能夠使得他更好的入睡，具有緩解神經壓力的作用。
