生寶寶作爲人生中的一件大事，也是人生中最痛的。很多女性在產前都會對這種疼痛產生恐懼的心理。但每一種分娩方式都有其優點和缺點，要根據自己的身體狀況來合理選擇。那麼順產和剖腹產哪個產後不腰疼？
順產和剖腹產只要坐好月子，都不會出現產後腰疼的情況。產後腰疼多是由於在坐月子期間腰部受到了風寒而導致的。懷孕後，女性的子宮增大，會長時間的使腰椎處於高負擔的狀態，所以產後會導致出現腰痠和腰痛的不適，在孕期適當的補鈣對緩解這種不適也是有幫助的。
另外，在產後很多媽媽們要獨自的帶寶寶，是非常的辛苦，再加上休息的時間減少，會影響到腰部的恢復。所以在產後一定要格外的注意多休息，並注意腰部的保暖，特別是在餵養寶寶的過程中，要對腰部進行遮蓋，以保證身體不受風寒。
再者，在飲食方面，要儘量的保證均衡的營養，不偏食，從而保證產婦和寶寶的營養需求，並多吃一些高鈣的食物。經常性的對腰部的肌肉進行按摩，每天保持用熱毛巾熱敷15分鐘，對改善腰部的不適是很有幫助的。
