早孕反應幾乎在所有孕婦身上都有所體現，區別在於有的輕微，有的嚴重，早孕反應常見但並不可怕，那麼早孕反應難受怎麼辦？早孕反應要治療嗎？本站小編帶來介紹。
1、放鬆心情
精神上的緊張會加重早孕反應，所以媽媽們要儘量放鬆自己的情緒，要認識到早孕反應是一種正常的生理狀況，不需要太過擔心和焦慮。不妨把注意力轉移到其他方面，不要被不適的身體反應所左右。
保持心情舒暢，可採取轉移注意力的辦法了來放鬆心情，如逛公園、觀花賞景等，以減輕不適症狀。
2、飲食調節
孕吐厲害、食慾很差勁的媽媽們不需要過分的強調平衡膳食，吃不下去也不需要特別勉強。胎兒這個時候生長的比較緩慢，需要的能量和營養不多。進餐時間可以根據媽媽們個人反應特點來決定，清淡適口的食物媽媽們吃起來會舒服的多。不過必須要保證的是，每天有不少於130克的碳水化合物(首選易消化的穀類食物)的攝入，來防止對胎兒神經系統發育的影響。
3、適量運動
臥牀休養不是緩解早孕反應的好辦法。適當進行運動，如散步等，可以改善媽媽們的心情，一定程度上能緩解身體的不適感。早孕反應是大部分孕媽都會碰到的情況，也是正常的妊娠反應，所以孕媽不要過於着急，多放鬆心情。
早孕反應是指在孕早期，孕婦體內絨毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長，導致頭暈、乏力、食慾不振、喜酸食物或厭惡油膩、噁心、晨起嘔吐等一系列反應。早孕反應一般在懷孕6周後開始出現，在孕12周後隨着體內HCG水平的下降，早孕症狀大多會自然消失，食慾恢復正常。但少數人的早孕反應比較嚴重，持續時間也會較長。
早孕反應表現在很多方面：
1、噁心、嘔吐，食慾不振，多發於晨起之後。對食物的喜好習慣會發生改變。(需要注意的是：嘔吐≠早孕反應)
2、乳房飽脹，乳暈變黑，乳頭變的敏感。
3、皮膚狀態變差，臉上可能會長痘或者長斑，不容易上妝。
4、精神不濟，總感覺睡不夠等等。
早孕反應幾乎在所有孕婦身上都有所體現，早孕反應常見但並不可怕，一是出現時間有限，二是多數可以耐受。
少食多餐，飲食清淡，避免油膩和過熱食物，適當延長睡眠時間是改善早孕反應的祕訣，不要強迫自己吃很多。
絕大多數孕婦在孕10周後孕吐會自行緩解。
對於反應嚴重、持續時間長的孕婦應及時就醫，臨牀上有藥物可以選擇，嚴重孕吐得不到緩解不但會傷害胎兒智力，也會影響孕婦健康。
以上就是早孕反應難受怎麼辦？早孕反應要治療嗎？請大家繼續關注本站。
