很多孕媽們在懷孕初期身體都會出現一系列的不適反應，最常見的有噁心、嘔吐等情況。但是很多孕媽們還發現，在懷孕的前三個月，肚子、腰部周圍很容易出現痠痛的現象，很久都不能緩解，這到底是什麼原因引起的呢？該怎樣改善呢？
懷孕三個月肚子疼腰痠怎麼回事
婦女懷孕後，隨着孕期增加，子宮慢慢增大，腰部支撐力不斷增大，子宮圓韌帶因長時間被牽拉而鬆弛，導致骶棘韌帶鬆弛，壓迫盆腔神經、血管，使不少準媽媽感到腰痠背痛。這種腰痛一般隨着產後腰部肌力的恢復可逐漸消失。孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差異的，妊早期這一階段的腰痛不會很嚴重，疼痛比較輕微，多爲腰痠背痛。這一時期的腰痛往往是由子宮後傾、壓迫直腸和韌帶造成的，孕媽咪不必緊張。
妊娠腰痠的注意事項
1、妊娠期發現腰痛首先要與先兆流產鑑別。妊娠腰痛者無腹痛和陰道流血，但若不重視治療，可以誘發先兆流產。先兆流產者有腹痛、陰道流血和腰痛等症。
2、妊娠期應注意保暖，戶外活動或其他活動及工作時要注意安全，防止跌問外傷等。
懷孕初期由於身體出現了一些變化，自身身體的負重增加，出現腰痠的症狀也是一種正常現象，如果痠痛情況不是很嚴重的話一般不用過於處理，多注意休息這種症狀就會自行緩解。但是在孕後期胎兒穩定之後，適當地進行運動有利於身體的恢復和健康。
