胚胎在女性身體裏面主要是通過吸收外界提供的營養物質存活的，媽媽的一舉一動都會影響到寶寶的健康成長，但是一些孕婦因爲疏忽導致胚胎當中的羊水混濁，使得寶寶胎死腹中，這是非常可怕的，也是一種悲劇。而現在這種情況也越來越多，所以女性在懷孕成功之後，大家也要及時的預防羊水混濁，那麼我們究竟應該怎麼做呢?
一、定期孕檢
在懷孕三個月以後就要定期做健康檢查，最好每週一次去一下醫院，醫生會根據胎兒的發育情況就會告訴你一些注意事項，這樣就會防止由於一些不知道的禁忌而導致的羊水渾濁，進而保證寶寶在胎裏面健康成長。
二、多喝開水
在孕期，要多喝水，寶寶在羊水裏面有時後也會缺氧，所以要多喝水，最好是溫水，涼水、熱水都會引發其他疾病，萬一孕婦着涼了就會影響到寶寶的健康，一定要特別引起注意，時刻補充水分，讓寶寶健康快樂的成長。
三、多吃水果和蔬菜
在懷孕的時候，由於很多食物對寶寶有一定的傷害，所以孕婦對於吃的方面要特別小心，尤其是生冷的東西是萬萬不能吃的，可以多吃一些蘋果、香蕉、梨等，還有胡蘿蔔等可以補充維生素的食物，多吃一些穀類的雜糧，還有豬、牛、羊、魚等，只要是高蛋白的食物就可以多吃。
四、合理的休息
大部分孕婦怕到時候難產就會在懷孕期間就做大量的運動方便以後生產，這種做法也有一部分是不對的，孕婦也需要適當的休息，這樣寶寶也可以根據媽媽的活動來維持正常的生活。所以要有適量的休息，當然運動也是不可避免的，反正只要把握這個度就可以了。
現在的人應該知道如何預防羊水渾濁了吧，之後大家必須要保證充足的休息，還有就是要多吃一些新鮮的蔬果，多喝一些開水，定期要去醫院進行孕檢。如果發現自己已經有羊水渾濁，或者是羊水過少過多的問題，那麼我們也要在醫生的建議下，及時的進行調理。
