進入孕期之後，一些孕婦朋友會出現肚子脹氣的症狀，總覺得肚子不消化，胃口也會變差。如果經常出現肚子脹氣的情況，建議孕婦朋友及時的採取相關的方法來改善孕期脹氣的症狀。那麼，孕期脹氣怎麼辦呢？下面請大家看詳細的介紹。
1、少食產氣的食物
準媽媽感覺自己狀況嚴重時，要少吃些容易產氣的食物，例如豆類、蛋類、油炸食物、土豆等，還有一些辛辣刺激的食物，可吃些蘇打餅乾、高纖餅乾等中和胃酸。
2、簡單按摩
感覺腹脹的時候可以給自己做些適當的按摩，也可以加一點薄荷精油，因爲薄荷精油有舒緩脹氣的功效。用溫熱的手掌在腹部循環按摩，順時針方向從右上腹部開始，接着按左上、左下、右上的順序按摩一二十圈，每天按摩2—3次就可，切記要避開子宮的位置。
3、多喝溫開水
早上起牀後喝點溫開水，充足的水分可以促進排便，喝水時也可以加入一點點蜂蜜，促進腸胃蠕動。
4、一定要適當的運動
準媽媽在吃晚飯後可以適當的運動一下，比如飯後散步就是最佳的運動方式。做些適當的運動能促進腸胃蠕動、舒緩脹氣情況，每天保持適當的運動，可以幫助排便和排氣。
5、在醫生指導下服用胃散
如果脹氣比較嚴重的話，可以先諮詢一下醫生，可在醫生的指導下服用胃散。只要服用時間不是很長或者服用的量不是很多，就不會對孩子造成影響。
孕期脹氣怎麼辦呢？上面爲大家介紹了緩解孕期脹氣的五大妙招，分別是少食產氣的食物、簡單按摩、多喝溫開水、適當運動以及服用胃散。如果老是脹氣，且症狀比較嚴重的話，建議及時諮詢婦產科醫生，以免出現不良後果。
