準媽媽懷孕時身體會有很多變化，其中很多變化都會對生活帶來一定的不便，比如身體隨着懷孕月份的增長會變得越來越臃腫，行動不太方便，特別是孕晚期，準媽媽們稍微動一動就會覺得很累，但爲了生產時更順利，準媽媽每天都需要一定的鍛鍊，那麼孕晚期每天走多少合適呢？
孕晚期每天走多少合適
孕晚期一般散步半個小時到一個小時爲宜，建議寶媽在自己家附近散步，累了還可以坐一坐。走多少路具體要以準媽媽不勞累爲準，準媽媽也需要好好休息。
孕晚期保證胎兒安全的注意事項
1、爲了保證孕晚期胎兒不出現意外，孕婦應做好胎動監測，加強對胎兒宮內健康情況的監測。
2、做好分娩準備，選擇合適、值得信賴的醫院，爲分娩做好準備。
3、做好突發情況的準備。主要是針對破水或者其他意外情況。
4、做好分娩前的心理準備。主要是在產前要看一些關於分娩的知識，包括書籍和視頻等，以免到分娩時過分緊張和不知所措而對生產造成不利影響。這一點是非常有必要的，尤其是首胎的孕婦，更要注意多瞭解分娩的知識。
5、防止危險的發生。在孕晚期有可能發生的意外有胎膜早破、羊水破裂、臍帶脫落等各種意外情況，因此，一旦發生意外情況，第一時間要跟120聯繫，及時獲得救治。
6、警惕陰道流水。如果孕婦孕晚期發生陰道流水的現象，最好是跟醫生確認一下，看是否是羊水，或者是白帶。如果是羊水的話，必須立即就醫，因爲一旦羊水破裂，胎兒又沒有及時娩出，就會對胎兒和孕婦都造成危險，因此對陰道出水的情況必須要重視。
懷孕是個艱辛的過程，不論是懷孕時還是生產後，寶媽都要承受着許多變化與壓力，包括身體、心理等多方面的變化，這就需要保持愉悅的心情以及堅持每天鍛鍊，鍛鍊時間不需要太長，準媽媽認爲差不多就可以了，一切以準媽媽的身體爲準。
