大家都知道懷孕前三個月的時候是危險期，如果出現會意外，有可能會出現流產的症狀，對身體有很大傷害，心理也會承受巨大的打擊。因此在懷孕以後人們會格外小心，再多小心也要學會安胎知識，很多人不瞭解懷孕初期怎麼安胎？
懷孕初期怎麼安胎
供給充足的熱量
孕初期很多孕婦有孕吐的困擾，可能會食慾不振，這時更應該注意食物的供給。可以隨時吃一點高熱量小零食，如餅乾、酸奶、堅果等。
供給充足的蛋白質
孕早期應更加註意蛋白質的攝入，多吃一些富含蛋白質的食物。蛋白質含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆製品、小米、豆類等。在動物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質是所有蛋白質食物中品質較好的，其原因是容易消化，氨基酸齊全。
保胎期間不宜吃哪些食物
少吃辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便祕。因此，建議您儘可能避免攝入此類食品。
避免飲酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
避免吃過多的糖：若經常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成爲潛在的糖尿病患者。
懷孕是大事，對於每個家庭每個人來說都是大事，爲了讓寶寶順利出生，在懷孕期間會做各種努力，希望夢想成真。在懷孕初期的時候，飲食要合理，不要過度勞累，不要做危險動作，不要飲酒，避免不良習慣帶給身體的傷害，從而影響寶寶健康。
