媽媽們到了孕後期之後需要注意的東西也就多了一些，寶寶的即將到來，相比媽媽們都是心情很激動的，關於在孕後期準媽媽們在睡覺上應該注意哪些東西呢？
1、睡姿
仰臥時增大的子宮會壓迫腹主動脈，影響對子宮的供血和胎兒發育，所以儘量不要仰臥，最好取左側位睡眠。孕婦左側位對孕婦胎兒比較有利，當然，整晚只保持一個睡眠姿勢是不太可能的，可以左右側臥位交替。
2、 睡覺的地方
對於準媽媽們來說，過於柔軟的牀墊，比如席夢思牀並不合適。棕牀墊或硬板牀上鋪9釐米厚的棉墊爲宜，並注意枕頭鬆軟，高低適宜。市場上有不少孕婦專用的臥具，可以向醫生諮詢，應該選購哪種類型的。
3、 睡覺的環境
適宜的室內溫度爲17℃～23℃，適宜的室內溼度爲40%～60%。還可配合使用室內空氣淨化器，經常進行室內空氣淨化和消毒。
還有一些小細節也需要去注意的就是，不要太用力敲背，也不要經常性這樣做，注意鈣的補充，睡前可以做一下按摩，這樣有利於睡眠。要保持心情的愉悅，心態可是在整個孕期中重要的東西。睡覺之前也不要去想太多的事情，可以按照自己的睡眠習慣去聽一些舒緩的音樂。
