在現在很多的夫妻都會出現的不孕不育的環境下，很多夫妻會選擇做試管嬰兒來得到屬於自己的孩子，但是有時候就會被告知說自己的卵子的質量不是很好，可能試管嬰兒也不會很成功的情況下着急。試管嬰兒卵子質量不好怎麼辦？
1.月經期間多補鐵：因爲有一些人身體產生的卵子其實不健康和自己的身體內的微量元素是有很大關係的，其中一個就是缺鐵。因爲經血的排出會帶走大量的鐵，建議在月經期間多吃菠菜，動物內臟保證自己的身體裏面鐵足夠，保證卵子的足夠的健康。
2.吃豆腐：豆腐雖然是豆子製成的，也是有一定的寒性的，但是建議就是卵子質量不好的女性可以適當的增加豆腐的食用量。畢竟豆腐裏面有很多的植物蛋白，而且建議豆腐的烹飪手法就是煮熟就好，不要使用煎會破壞蛋白質的，對身體就沒有那麼好的效果了。
3.避孕：因爲要是有過試管嬰兒之後流產的情況的其實下一次成功的機率會少很多，所以不建議就是試管嬰兒之後同房的時間過早，對於子宮裏面剛剛着牀的胚胎其實影響力還是很大的，避孕也是很有必要的，可以減少下一次卵子的質量更差。
