懷孕期間的女性除了會有噁心嘔吐，頭痛，嗜睡等早孕反應外，還會出現其它的病症，像腰疼，牙齦炎，過敏等。其中的腰疼情況可能是最影響孕婦日常生活的，經常讓孕婦睡不好覺，行動不便。那麼，孕婦腰疼究竟是怎麼回事呢？
專家指出出現孕婦腰疼的原因主要分爲：
1、胎盤、羊水增多，腰椎負重過大導致的腰疼。
肚子增大，尤其孕婦在站立的時候，正常的生理的弧線、脊柱的彎曲發生了改變。如：孕婦腰部爲了維持正常的曲線，腹部增加的重量往往由腰部的肌肉承擔。在站立的時候，腰背肌、脊背兩側的肌肉就要承擔更多的重量，所以會明顯的感覺到腰痠背痛。一般來說這種腰背痛我們也認爲是正常的，大部分人都會存在。
2、孕期體內激素變化，導致骨盆韌帶鬆弛引起的腰疼。
在孕期生理激素會發生變化，使孕婦的關節、韌帶有一定程度的鬆馳，導致韌帶的牽拉要比原來差一些，甚至關節有時候會出現一定程度的脫位（如腰間盤突出）等等。
3、運動不足會造成人的基礎體力下降導致的腰疼。
孕婦懷孕後，行動也會越來越不方便，運動量也自然少了，所以，在面對日益增大的肚子時，可能會越來越負荷不了，長時間下來就會出現腰疼的情況。
4、子宮和胎兒的影響也會造成腰疼。
隨着孕期增加，子宮慢慢增大，腰部支撐力不斷增大，子宮圓韌帶因長時間被牽拉而鬆弛，導致骶棘韌帶鬆弛，壓迫盆腔神經、血管，使不少孕婦感到腰痠背痛。這種腰痛一般隨着產後腰部肌力的恢復可逐漸消失。
出現腰疼的孕媽媽可以通過以下方式來緩解：
1、注意着裝
在孕婦腹部紮根帶子或專用懷孕腰帶，用以支撐孕婦腰部，從而緩解疼痛在衣着長要選擇比較舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3-4釐米左右。
2、保持正確姿勢
正確的站立姿勢是兩腿微分，後背伸直，挺胸，收下頜。如果姿勢正確，大肚子也不會很顯眼。站起、坐下不要過快，最好手上要有扶着的助力物體。
3、適當進行運動
腰疼的時候選擇適合的孕婦體操或游泳，根據個人情況鍛鍊。可以增強體力。最還不要睡太軟的牀，太軟容易使腰部下陷，引發或加重腰痛。
