懷孕期間的女性因爲身體激素的變化，所以平時飲食出現一點問題就會導致身體的任何不適。這時候準媽媽們就會反應自從懷孕後總是肚子脹氣的情況，但是也不清楚到底是什麼原因。那麼懷孕45天肚子脹正常嗎？
其實懷孕期間出現肚子脹其實也是正常的情況。因爲懷孕期間的女性子宮會擴大，並且初期時候因爲激素分泌的原因都是會導致脹氣。但是懷孕期間該如何緩解孕早期脹氣呢？
1、懷孕初期女性都會有身體上的各種不適，所以這時候一定要少食多餐，千萬不可空腹。避免食用過鹹、油膩等等不好的食物。在用餐過後一定要在喝500ml的溫水爲佳，這樣可以加快身體的新陳代謝，防止脹氣的可能性。
2、隨時保持良好的生活習慣，還有作息時間。懷孕的女性一般都是以寶寶爲大，自然就會不怎麼運動，運動量的減少就會造成睡眠質量和時間的問題。所以平時準媽媽們就是在懷孕的時候也要注意運動，不僅對自己身體有好處，對於寶寶發育也是極好的，
3、孕期脹氣是經常的，因此平時準媽媽們要自己給自己腹部按摩，每天2-3次就可以，每次20圈即可。
