很多人都會說爲了避免受涼，坐月子的時候最好不要洗頭，也不能洗澡，那麼什麼時候可以洗頭洗澡呢，本站小編就來說說吧。
洗頭洗澡並沒有老人們說的那麼誇張，必須要出了月子才能洗。
但是因爲剛生完孩子毛孔都是打開的，加上身體的疼痛，沒有那麼多精力洗澡。
順產建議一週後再洗澡，剖腹產可以延遲到兩週。因爲洗澡也需要耗費體力，如果太虛弱，洗澡的時候會造成呼吸困難，缺氧等情況。
剖腹產由於傷口的原因，洗澡要晚一些，因爲如果太早傷口被水浸泡，加重了感染的機率，不利於傷口癒合。在洗澡的時候可以買一個專用的創可貼護住傷口再洗澡。
第一，少看手機
因爲看多了視力下降會增加的比平時快的多，產後第一週最好不要看手機，隨着身體的恢復，可以逐漸開始看手機，從15分鐘到1小時。
第二，儘量不要長時間抱孩子
抱孩子抱多了胳膊和腰部都很吃力，容易疲勞容易腰疼。這樣也很容易帶下月子病，出了月子以後也會胳膊疼。尤其是哺乳的時候，不要長時間低頭盯着寶寶，頸椎也容易疲勞。
第三，不要久坐，多活動。
雖然不能大幅度運動，但是可以多散步。坐的時間太長不利於骨盆收縮，容易胯大，屁股大。再者適量的活動可以促進惡露排出，有利於血液循環，促進身體恢復。
第四，不要碰涼水
經常碰涼水，手指關節會有寒氣進入，引起關節疼痛。後期拿東西都會隱隱作痛。最好把水龍頭裏面的涼水放完再洗手。
第五，不要吹風，注意保暖
不要用吹風機，可以使用空調但是不能直吹，以免寒氣進入。
第六，月子裏不可以同房
因爲胎盤娩出時子宮有創傷面，再加上順產側切和自然撕裂傷口以及惡露，過早的同房不利於身體恢復，同時也容易得婦科疾病。順產同房42天以後，剖腹產同房3個月以後。
第七，飲食溫熱稀軟容易消化
不吃生冷、堅硬、辛辣刺激的食物，新媽媽產後身體疲勞，腸胃虛弱，抵抗力下降，吃生冷等物，容易造成腸胃病。
