女性朋友懷孕之後最關心的，除了寶寶的健康之外，還會關心自己的身材。有很多女性在懷孕期間也會不間斷的做孕期瑜伽，來保證自己的好身材。然而有些女性也會因爲運動，達不到標準的腹圍。那麼懷孕30周腹圍多少標準呢？
1.女性朋友懷孕30周時，體內寶寶的雙頂徑應該在7.83以上，上下浮動0.6；股骨頭的長度是在5.77以上，上下浮動0.5；而女性朋友的腹圍平均值一般會保持24.88以上，上下浮動2左右。準媽媽們可以在家裏自己測量。
2.懷孕30周左右的女性朋友體重一般要增加15斤左右，功高大約是在30釐米左右。這個時候女性的肚子像一個大西瓜，低頭已經看不到腳了，身體也開始變得越來越笨拙，行動也會越來越難，就連簡單的彎腰也成爲一件難事兒。
3.由於女性個體不同很多，準媽媽會在妊娠28周的時候開始變胖，所以數值稍微有點大或者是小，只要不超過2就不用過於擔心。腹圍的正確測量方法應該是躺着測量，把所有的衣服都挪開露出肚皮，以肚臍爲準繞腹水平一週，軟尺就能夠告訴你答案。
