很多處在孕期的媽媽可能都會選擇進行一些適量的運動以保持身材，有的可能是散步，一些熱愛健身的媽媽可能在孕期仍然會選擇健身，但究竟多大的運動量對孕婦而言是合適的呢？孕婦在孕期可以做卷腹嗎？
如果孕婦懷孕之前有經常去健身房習慣的，可以適當做卷腹運動，還可以嘗試一些其他的運動，比如跑步、健身、瑜伽、游泳等，適量的運動能降低血糖，避免妊娠期糖尿病形成，提高運動耐力有助於自然分娩。同時要注意身體的變化，如出現下腹痛、陰道流血等先兆流產症狀，需就醫進行相關檢查。
如果是平時就沒有健身和其他運動習慣的孕婦則不建議在孕期做卷腹運動，容易引起流產，建議孕期做好保健，飲食營養搭配合理，服葉酸，多吃新鮮蔬菜和水果，不吃辛辣食物，定期產檢。
只要孕婦度過了懷孕前期重要的三個月，在生產前就應該有意識的稍微走動增加運動量，有異常情況及時就診，確定懷孕後，沒有異常不適症狀，可以適當的運動但不要劇烈，有助於胎兒健康發育，也有一定的助產作用。可以選擇的運動也不只有卷腹，也可以嘗試慢走和瑜伽一類的運動，積極備孕。
