如果你發現自己小腹或腿部出現青色的曲狀，猶如蚯蚓般蜿蜒。親愛的，別害怕，這是孕期靜脈曲張的症狀。根據研究統計，約有1/3的孕婦會產生嚴重程度不等的下肢靜脈曲張或微血管擴張呢！爲什麼孕中後期會出現這種症狀，又該如何緩解呢？
爲什麼孕中後期會出現靜脈曲張？
1、孕期體內激素
女性懷孕以後，卵巢黃體分泌黃體酮以維持妊娠。增加的黃體素造成血管壁擴張，再加上懷孕時全身血流量會增加，使得原本閉合的靜脈瓣膜分開，造成靜脈血液的逆流。
2、慢慢增大的子宮
胎兒和子宮隨孕期的增加而變大，壓迫骨盆腔靜脈和下腔靜脈，使得下肢血液迴流受阻，造成靜脈壓升高，曲張的靜脈也會越來越明顯。
3、家族遺傳&體重過重
有家族遺傳傾向，血管先天靜脈瓣膜薄弱而閉鎖不全，或是孕期體重過重等，都是靜脈曲張的高危險羣。
孕期如何預防靜脈曲張？
1、管好體重！不僅是準媽媽體重，胎兒體重也要保持在理想範圍內；
2、避免久坐！尤其是上班族準媽，在工作的時候要避免久坐，每隔半小時起身活動活動；
3、步行鍛鍊。每天至少半小時以上，步行時小腿肌肉泵的擠壓可以促進下肢的靜脈血液迴流；
4、左側臥位。懷孕中後期，左側臥位有助於減輕增大的子宮對腹腔內深靜脈的壓迫；
若已出現靜脈曲張的症狀，怎麼辦？
1、淡定、淡定、淡定
親愛的準媽媽，不用過於擔憂！一般來說，靜脈曲張並不是胎寶寶的健康發育。另外，有30%多的準媽媽孕期都會跟你一樣，出現靜脈曲張的症狀。
2、不要長時間坐着、站着或躺着
長時間保持一個姿勢會加重靜脈曲張症狀，就算是躺着也對病情不利。此外，坐着時不要兩腿交疊，也不要蹺二郎腿，避免影響靜脈血液迴流。
3、彈力襪輔助
對於孕期出現下肢浮腫和輕度靜脈曲張的準媽媽，建議在醫生的指導下使用醫用彈力襪。
