一般情況下，孕婦懷孕四十週左右，胎兒屬於足月兒，是可以出生的。但是有些孕婦卻發現自己懷孕超過四十週，身體依舊沒有要生產的跡象，心裏十分緊張。那麼，孕婦懷孕足月了怎麼能讓寶寶快點出生？
胎兒足月了，孕婦還不能生產，則可採取一些措施來促進胎兒出生。建議孕婦平時要多爬樓梯，爬樓梯是幫助孕婦鍛鍊身體的方法之一，主要是鍛鍊孕婦的腿部以及臀部軟組織。而且，爬樓梯能夠讓胎兒儘早發動。即便女性快要生產時，適當爬樓梯可以促進宮口打開，使胎兒順利出生。
不過爬樓梯時，孕婦身體要有人陪着，且她們穿着要舒適，要穿着平底舒適的鞋。鍛鍊時身體不適，要立即停止，不要強撐着，以免影響身體健康。其次，散步也是讓孕婦快速生產的鍛鍊方法，同樣能提高孕婦身體體質。
不過孕婦散步時，最好選擇空氣新鮮、人流較小的地方，避免出現意外。散步時，孕婦可跟肚子裏的寶寶說說話，有利於拉近母子間的感情。另外，寶寶足月後還不出生，孕婦也能在家扎馬步。每天堅持做幾次，促進胎兒發動。
