懷孕後，由於黃體素分泌增加，胃腸蠕動減少，孕婦會有便祕的困擾。懷孕後期，胎兒逐漸長大，對直腸產生壓迫，便祕可能會更加嚴重。孕婦便祕後，不能隨便亂用藥，可能會引起早產或流產。那麼，孕婦在懷孕後期便祕該怎麼辦呢？媽網百科認爲食療是最安全有效的方法。
1、芝麻粥：黑芝麻炒熱研碎，每次30克，同粳米100克煮粥，適用於身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦。
2、柏子仁粥：將柏子仁30克洗淨去雜搗爛，加粳米100克煮粥，服時兌入蜂蜜適量。適用於患有心悸、失眠的孕婦。
3、無花果粥：無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸，然後放入無花果煮成粥，服時加適量蜂蜜和砂糖，適用於有痔瘡的孕婦。
4、胡桃粥：胡桃肉30克，去皮搗爛，粳米50克，加水如常法煮粥，粥熟後把胡桃肉加入調勻，早晚各服一次，具有壯腰補腎、斂肺定喘、潤腸通便的功效。
5、桑葚子粥：桑葚子50克，大米100克，紅糖適量。先把桑葚子和大米洗淨後共入砂鍋煮粥，粥熟時加入紅糖，每天早晚服用，適用於血虛便祕的孕婦。
6、菠菜粥：新鮮菠菜100克，粳米100克。先把菠菜洗淨後放沸水中燙半熟，取出切碎，待粳米煮成粥後，再把菠菜放入，拌勻煮沸即可，每日兩次，連服數日。
