即使在文明社會，自慰也是禁忌話題。上個世紀90 年代，美國先鋒派性學家betty dodson 出版了《一個人的性愛》（sex for one）一書，引起了美國社會以及國際性學界的關注。她認爲，自慰是一個人的性啓蒙，它讓人們更加了解自己的身體，對於性這件事更有控制感。在《sexforone》這本書的封面上，有一行小字——享受愛自己的快樂，作爲這本書的評論。
和自己做愛，是貫穿一生的情愛事件
betty dodson：最和諧的性將是與你自己的情事。自我性愛與你一起度過童年、青春期、戀愛、婚姻、離婚生活、晚年。自我性愛是性的一種基本形式，它不僅僅是年輕人、無情人或老年人的事。這是貫穿我們每個人一生的愛情事件。艾滋病時代，我們更應把自慰作爲最安全的性來頌揚，因爲自慰是安全性行爲的基本形式。
我相信自慰把握着解除性控制與壓抑的鑰匙，特別是對於性冷淡性高潮缺失，或者不確定伴侶性生活是否真有過高潮的女性。自慰是一種方法，我們可以理解自己的性反應。我們被教導隱瞞性祕密，隱瞞自己，但不知道自慰是探索自己身體和精神的條件和機會。在與自己發生性關係的時候，我們不需要執行或者迎合別人的標準，也不需要爲了滿足伴侶的需求，不需要害怕責難或者失敗後的忽視。因爲，性技能跟任何別的技能一樣，它不會自然地遺傳，它必須是學會的。自慰是最好的學習方法。更重要的是，對於伴侶之間的性行爲，瞭解彼此的手淫方式也是擁有和諧性行爲的唯一途徑。
e:這不是一個可以簡單回答的問題。性不像吃飯，營養學家用熱量告訴我們應該攝取的數值範圍。我們只要這樣做就行了。自慰與性的其他形式有關，身體、感情、心理、社會、精神等很多。因此，自慰太多或太多沒有標準答案。首先，自慰是健康安全的，也是性健康的部分，重要的是根據自己的想法問自己以下的問題。
自慰不愉快嗎？
你的手淫會引起身體的疼痛或損害嗎？
自慰已經開始干擾你的生活了嗎？
你認爲自己不能停止自慰嗎？
如果你對以上問題的回答都是“是”的話，那麼我會說你現在的自慰有點多了。
candidaroyalle:關於手淫的頻率，確實是因人而異的個性化問題。有些人每天自慰一次就好，有些人每天自慰兩次以上，但仍然健康，沒有什麼不好的感覺。這裏沒有統一的數字。因爲每個人對性的依賴度不同。如果你覺得自慰太多，就應該和專業醫生商量。
