男性的自控力一般比較差，經常就會想要和伴侶進行性生活，但是過度頻繁的性生活會導致一些的生殖疾病，正常男性的性生活時間控制在什麼時間纔算是健康的，性生活過度頻繁帶來的危害有哪些。
身體素質變差
對男女雙方而言，都會造成體力上的較大消耗，久之，必然造成體質狀況的低下。隨即也會影響精神狀態，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下。
性器官過勞
由於性衝動的連續與重複發生，無論男女都會加重性控制神經中樞與性器官的負擔，經常性的勞累結果，物極必反，反而會引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。
加重腰背勞損
男子經常重複性生活，由於性器官反覆與持久性地充血，會誘發前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成會陰部不適，腰痠背痛，還會出現血精。女子經常重複性生活，性器官始終處於充血狀態，會誘發盆腔充血，所謂盆腔鬱血綜合徵，產生腰痠下身沉重等不適感覺。
多次之後滿意度下降
不管男女，重複性生活時，第二次或第三、第四次的性生活，性滿足程度比前一次都要差，於是容易造成心理上的影響，認爲自己性能力有問題，最終導致因心理與精神因素誘發的性功能障礙。
正常男性性愛時間
至少可有1分鐘以上，平均是3分鐘左右。如果有適當的停頓時間，再加上意識的轉換，延遲射精，則其性交持續時間，竟可有10分鐘乃至30分鐘，甚至有時還要長久。
男性中年期與更年期性交能力
男人在50--60歲之間，性慾不一定減退，甚至多少有些亢進。性能力甚至也維持到60--70歲。40歲以後，做愛次數的限以不超過4天一次爲好，50歲以後，則1週一次爲宜。這個數值，只是一種界限值，而不是結論。也可以在性生活中配合使用杜蕾斯情趣用品，舒緩按摩油等提升性質量。
精液有助於清除陰道雜菌
實驗證明精液中有一種抗菌物質-精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。雖然精液中有殺滅致病菌的成分，也不能就此認爲生病不用上醫院治療，畢竟這種殺菌成分很少，不足以抵禦身體已經受到致病菌的侵襲，誤解爲頻頻性交當抗生素使用。
減少皮膚病發生，促進美貌
皮膚血液循環不良，會導致粉刺、暗瘡等皮膚病。而適度的性愛會加速血液循環，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，並起到防治皮膚病的作用。蘇格蘭皇家愛丁堡醫院對歐洲、美國的3500人（年齡在18到102歲）進行十年追蹤研究，發現人的外觀25%來自遺傳、75%來自行爲，而行爲包括3個因素：身體運動、心理活動、性愛。可以說有規律的性愛能使人容貌更美，但反過來就不一定成立。
增加激素分泌
男性每天都會分泌一種叫做脫氧雄緇酮的激素，而且男性也需要經常補充這類雄激素，因爲只有這樣才能維持男性的特徵。在做愛期間特別是在性高潮和射精前，體內能自然釋放的該激素比平時高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃藥物來補充激素，倒希望身體能夠自然釋放這樣具有男性氣質的激素。對女性而言，雌激素能夠使女性保持良好的血液循環，性生活有規律的女性，雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。
減輕壓力，保護頭腦年輕
現在工作緊張，很多人希望減壓，泡吧、健身、打球都是現代人減壓的選擇，其實在人心情愉悅的時候進行性生活，對男女雙方都是最有效的減少精神壓力的途徑。但是過度勞累，工作壓力大，也會沒有心情做愛，因爲這也會消耗體力，所以沒有精力的情況下也不要勉強。根據日本的醫學研究表明：適當的性生活有助於防止大腦老化和促進新陳代謝，推遲記憶力減退的速度。
過於死板不好，若是毫無人情味就更不好了，請看一個家庭的做愛計劃：“每週一次，出差不補，過時不候”。都說“食色，性也”，可見同等重要，人們吃飯“每天三次，出差改善，過時找補”，爲什麼在實際生活中“性”卻總是變成可有可無的事情了呢？！飢渴的男人當然要抱怨了，長此以往，保不住會有一天溜出去偷吃零食的。
