掌握相關抑鬱症的專業知識，心裏有數纔不商談鬱害怕。抑鬱症症狀很普遍，乃至大部分抑鬱症都能夠算得上一切正常的心理現象。但並不是一有抑鬱症便是憂鬱症，僅有延遲時間較長比較嚴重危害生活各層面才做到憂鬱症的水平。人的情緒象大海一樣有潮漲潮落，象月亮一樣有月圓月缺。並不一定心態稍有動靜就手足無措、急切調節。掌握抑鬱症總是會隨時間而逐漸減輕。
改進女性孕婦分娩前後左右的生活自然環境，降低或防止負性生活事情，例如不要在女性生產製造後沒多久就迫不及待規定性生活這些，有益於女性生完孩子維持身心健康。和睦的夫妻感情與家庭適用對平穩女性生完孩子心態有很重要的功效，老公多關心，家庭主要成員適度分攤照顧寶寶的重任。
