女性應該注意激素平衡。衆所周知，激素對女性起着非常重要的作用。如果女性朋友激素失衡，一定要注意。下面我們來介紹一下爲什麼女性要注意激素平衡。
28歲進入更年期
28歲的小王已經絕經很久了。經檢查，她體內雌激素水平與40歲或50歲的女性相同。後來，醫生診斷，28歲小王已經進入更年期。
據瞭解，王是一名火車司機，吃飯、睡覺等工作和休息時間非常不規律，她有酗酒和吸菸的習慣，去年，她出現閉經、潮熱、失眠等症狀，經檢查，她的生化指標達到更年期指標，表明她已進入更年期。後來，醫生給了她一些藥物來調整，並給了她心理指導，並建議她戒菸和喝酒。經過治療，王的月經正常，各種症狀都有所改善。
石家莊市第四醫院婦科副主任醫師崔月梅告訴記者，在正常情況下，女性應在45歲～55歲左右進入更年期。目前，越來越多的女性在35歲左右絕經。有些人甚至在30歲之前就有絕經症狀，提前絕經越來越普遍。
崔月梅分析說，絕經前的女性大多是知識水平高、生活條件好的白領職業女性。主要是由於工作壓力大，生活節奏快，影響內分泌，進而出現莫名其妙的易怒、面部潮紅、失眠、月經紊亂、盜汗等症狀。
四大因素導致更年期提前
爲什麼這樣的年輕女性更年期提前？崔月梅分析說，這種情況有社會因素和生理因素。
崔月梅說，首先，社會競爭激烈，人們的工作和生活壓力相對較大，精神每天都處於高度緊張的狀態。巨大的工作和心理壓力使他們的大腦皮層、垂體和性腺軸功能障礙，激素分泌水平降低或突然消失，導致更年期提前。
其次，一些不良的生活習慣，如吸菸、酗酒、性不良、吸毒等，會導致更年期提前。有些人不能生育，不去醫院科學診斷和治療，而是盲目用藥促進排卵，也會導致卵巢早衰，導致更年期提前。
第三，更年期提前也與人們的情緒有關。性格封閉或生活富裕的女性往往對生活有更高的要求。他們想得越多，心理陰影也會影響生理內分泌的變化。大多數50多歲未絕經的女性都是文化程度低、開朗、不富裕或從事體力勞動的女性。
第四，女性更年期提前有一定的生理原因。崔月梅說，卵巢在懷孕10月和哺乳期休息，這是對卵巢的一種維持。一般來說，女性有一個孩子，卵巢可以休息兩年，在過去，女性會有多個孩子，所以卵巢休息時間長，有利於卵巢延長壽命。現在大多數女性只有一個孩子，卵巢休息時間短，不利於卵巢壽命的延長。
35歲時注意激素平衡
更年期是女性必須經歷的一個階段。沒有人能繞過這個階段，但更年期也可以安全快樂地通過。從35歲起，女性應注意體內激素的平衡，以預防更年期的綜合症狀。崔月梅說。她解釋說，更年期是女性的自然衰老過程，當女性卵巢功能下降時，雌激素分泌減少，性腺激素分泌增加。體內激素分泌異常導致植物神經功能障礙，導致頭暈、突然發燒和出汗、心悸、呼吸急促、易怒、失眠、手腳冰冷、肩背疼痛等一系列更年期症狀。
她說，爲了預防更年期症狀，我們應該注意有規律的生活，按時工作和休息，工作和休息的結合，適當的體育鍛煉。由於更年期與精神狀態密切相關，這一時期的身心變化很容易使女性情緒不穩定和易怒，因此，我們必須學習和提高自我調節和控制的能力，並保持精神快樂。同時，進入更年期的婦女應該學會冷靜思考，學會寬容，學會一些積極的心理防禦。在飲食方面，你可以吃更多的黑真菌和白真菌、蓮子、枸杞、甲魚、鴨、阿膠等。女性更年期應避免吃胡椒、茴香、胡椒、芥末、醃芥末、洋蔥、大蒜等。
激素增加法的具體方法
1.增加反射區的識別
生長激素的反射區有很多部位。這裏推薦手指、腳趾、拇指和食指之間的反射區。相應的手，實際上是中醫所說的穴位。反射區的識別一般是兩指骨縫，神經接觸明顯。
2.增加發射區的按摩技術
拇指按壓，從前到後，從後到前。力量適中，不要太重或太輕。一般來說，最適合在反射區稍微麻木。
3.激素增加法的要點
雙腳按摩一般採用雙手握腳的方式，同時效果比單手好。
4.激素增加法的頻率
雖然如此，這種增加的方式，一般以酥麻爲宜。但一般每次頻率，不宜過多。最好每天150次左右，不要過度刺激。
什麼是荷爾蒙？什麼是荷爾蒙？
激素是激素(激素是激素)Hormone)英文譯名對調節身體的新陳代謝、生長、發育和繁殖起着重要作用。
化學結構一般分爲四類：
第一類是類固醇，如腎上腺皮質激素和性激素。
第二類是氨基酸衍生物，包括甲狀腺素、腎上腺髓質激素、松果體激素等。
第三種激素的結構是肽和蛋白質，如下丘腦激素、垂體激素、胃腸激素、降鈣等。
第四類是脂肪酸衍生物，如前列腺素。 激素是調節身體正常活動的重要物質。因此，激素過高或過低都會導致代謝異常。
