無論是成人還是寶寶，睡眠對於我們來說都是非常重要的。充足的睡眠有利於我們白天的時候保持精神，在睡眠期間，也能夠讓身體的機能好好休息一下。有的媽媽們面對自己三個月寶寶不睡覺的情況，可是手忙腳亂的，也不知道從何下手。下面我們就一起了解一下。
說不定反而把寶寶的精神勁兒給勾出來了。這時燈光也可以關掉了，如果是那種可以調暗的燈光那就調暗吧!所以溫馨舒適的環境，清新的空氣，適宜的溫度都是可以讓寶寶安穩睡覺的必要條件哦!
如果大一點的寶寶還是有這種日夜顛倒的現象的話，其實更容易調整過來的，比如1歲多的寶寶，他們已經懂得了不少的東西了，更喜歡出去玩了，這時候寶媽們就可以多帶寶寶出去走走，呼吸一下新鮮空氣，當寶寶看的別的小夥伴了，還會去跟他們玩，這樣的話寶寶就不會想睡覺了，白天玩累了，晚上自然就困了。有的寶媽一天到晚就待在家裏，極少出門，寶寶在家裏沒有什麼可玩的，很容易想睡覺的。
給寶寶洗澡的時間，一般都選在睡前1個小時左右，這樣寶寶在洗澡的過程中容易放鬆心情，洗好以後，放到牀上去玩一會兒，要不了多久寶寶就自己睡覺了。在寶寶睡覺前的2個小時左右儘量讓寶寶吃飽了，如果寶寶有飢餓感的話就會哭鬧不想睡覺的，尿不溼該換的就換了，看看有沒有不舒服之類的。
睡眠是我們生活中必不可少的，如果長期睡眠不好，不但會影響我們的精神，還會對我們的身體造成非常大的傷害。所以面對三個月的寶寶不睡覺的情況，父母難免會充滿擔心，這時候我們就需要知道寶寶出現這種情況的原因，才能更好的找到對應的解決方式。
