衆所周知，寶寶的睡眠質量對他們來說是很重要的，睡眠質量好，寶寶纔可以更健康的成長和發育，小到身高，大到身體的健康都息息相關。睡眠佔了人生的一大部分的時間，可想而知是多麼的重要。可是嬰兒睡覺扭來扭去抓臉，家長就很擔心想要了解下嬰兒睡覺扭來扭去抓臉正常嗎？
嬰兒睡覺扭來扭去抓臉正常嗎？
嬰兒睡覺扭來扭去抓臉正常現象。寶寶晚上睡覺總醒，要不也得哼哼兩聲，還經常在牀上翻來翻去。其實，這就是人類的睡眠模式，即使是大人也一樣會在睡夢中翻身。 這是因爲人類睡眠有快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠兩種基本形態，兩種睡眠形態多次交替進行，使得我們的夜間睡眠像波浪一樣有起有伏。
如何給寶寶一個舒適的睡眠？
1、保證室內的溫度，溼度，過涼、過熱或者過於乾燥，都可能會影響孩子睡眠。
2、開窗睡覺也是有好處的對寶寶，如果風大，室溫過低，不適於睡眠，全程開窗通風時，也可在睡前通風一段時間，關好窗戶，再讓寶寶上牀睡覺。另外，不要南北兩面都開窗，寶寶的牀不要靠窗太近。
3、寶寶睡覺穿的衣服，被子要輕薄，舒適，過厚或過軟都對寶寶不宜。
4、儘量減少白天的睡眠,讓房間暗一些並安靜一些.此外還可以讓寶寶在白天的時候多活動,興奮狀態時間適當加長一些，這樣也可以讓寶寶睡得更香。
5、晚餐不宜太遲，一般在18點以前，20-21點，睡前可喝一次奶。不要給孩子吃難以消化的食物，不飲用太多的水。
6、入睡前給孩子洗個熱水澡、泡泡腳，放鬆一下肢體，若冬季室溫較低，可以洗臉、洗腳，清洗外陰部，這樣有利於孩子入睡。
通過以上的介紹，相信大家對“嬰兒睡覺扭來扭去抓臉正常嗎?”這個問題，應該認識了吧。如果您的孩子睡覺出現了這種狀況，家長也不要擔心，因爲這是每個孩子都會出現的症狀，只要我們注意一下就行，在他抓臉的時候把小手拿下來，以免把臉抓破了。
