在女性月子期間會經常聽說這個時候是不可以吃食鹽的，說是怕對寶寶的生長不利，可是不吃鹽的話正常的飲食怎麼辦啊，產婦本身由於剛經受了痛苦的折磨，又不讓吃鹽吃什麼都不香，想知道母乳的母親吃鹽嗎？
1、母乳的母親可以吃鹽的，那些傳統的說法是不正確的，而且不吃鹽的話很就會導致母乳缺水和鹽，和可能會引起高血壓疾病，因此生完寶寶的母親不僅要吃鹽，而且還必須要保證每天攝入適當的鹽分及水分，這樣對身體纔是有益的。
2、母乳的母親雖然是可以吃鹽的，但是要注意每天攝入的量，如果過量的話也會對健康不利的，很可能會加重腎臟的負擔，很容易致使血壓升高，所以建議母乳的時候對於鹽分的攝入不能不吃亦不可過量，一般每天食鹽的量在4.5-9克就可以了。
3、所以母乳的母親吃鹽是必須的，只要是正常的飲食不要過鹹就沒事的，假如像老年人說的那樣，會使產婦的食慾減退的，這樣也會影響乳汁的分泌，間接的也就導致寶寶的身體成長所需的營養也就達不到了，很可能會導致母嬰的營養不良。
