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寶寶輔食添加註意事項

來源:孕育親子課    閱讀: 2.61W 次
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寶寶輔食添加註意事項

寶寶的健康成長需要均衡的營養支持,所以在爲寶寶選擇輔食時,要注意合理性和科學配方。那麼,寶寶輔食添加註意事項有哪些?

1.選擇高能量的食物補充劑。寶寶的胃容量小,一餐不能容納太多食物。一般6個月到1歲的寶寶,每餐只能吃100〜200ml的食物。因此,應該爲寶寶準備每餐少量但營養豐富的食物,以滿足寶寶生長髮育的需要。

2.限制熱能食物。對於寶寶的飲食,不宜多加燃料、糖等純熱食物,每天只能加10克或5克油和10克或20克糖。

3.不含刺激性。烹飪時,應注意使用不同顏色的食物,這樣可以刺激寶寶的食慾。烹飪時,可以放入少量調味品,如油、鹽等,但不應該刺激性調味品,如胡椒粉等,儘可能少或不含味精,蒸煮或煮沸爲主,不要炒。

4.新鮮和切碎煮。選擇新鮮食物,並選擇更嫩的部分,如蔬菜、綠葉部分;肉應該是肝臟或其他器官,瘦肉比較好,豆製品是豆腐。在製作之前,應注意煮沸切絲,但維生素C與生產過程極爲相關,蔬菜不宜長時間烹飪。

注意衛生。在準備補充食品的過程中,如果你不注意衛生,很容易引起寶寶胃腸道感染,導致腹瀉,嘔吐等症狀。

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