女性的哺乳期時間比較長，如果母乳充足，哺乳期可以長達一年，雖然大家都知道在哺乳期儘量不要吃涼的東西，但有時尤其是天氣比較熱的時候，特別想吃涼的東西，比如喝一口冷飲或者吃一口冰鎮西瓜，感覺特別解渴，那麼哺乳期可以喝涼的嗎？
哺乳期儘量不要喝涼的東西，如果只喝一口少量，對哺乳不會有太大影響，但如果喝的比較多，比如喝一杯冰鎮飲料或者冰鎮西瓜汁，就會產生影響，吃涼的東西不僅會對寶媽的身體造成不良的影響，也會對乳汁的分泌產生影響，有些寶媽在哺乳期間不太注意飲食，吃涼的東西比較多，就影響了乳汁，寶寶喝了這樣的母乳就會拉肚子，所以儘量不要喝涼的東西。
尤其是在寶媽剛生完寶寶之後，更不能接觸涼的東西，此時寶媽的體質都比較虛弱，體內的惡露以及淤血都沒有完全排出去，如果這個時候再吃涼的東西，會不利於惡露和淤血的排除，有些產婦生完寶寶後，體質由內熱變成了虛寒，在此階段如果喝涼的東西會使自己的體質變得更加虛寒，不利於產後身體的恢復，喝涼的東西對寶媽的腸胃以及牙齒也不好，有些寶媽也會因爲喝了涼的東西拉肚子。
