一週歲的寶寶是挖掘運動潛能的敏感時期，這個時候讓寶寶學習翻跟頭好處多多，不僅有助於培養寶寶的運動興趣，還有助於促進寶寶大腦發育。那麼，一歲寶寶翻跟頭需要具備什麼身體素質基礎呢？又有哪些注意事項需要謹記呢？接着往下看吧！
一歲寶寶翻跟頭的身體素質基礎
第一：拉韌帶，因爲你的柔韌性不好的話，翻跟頭的時候會弄傷自己的。
第二：練臂力，如果你的胳膊沒有足夠的力氣，是無法支撐身體的。
第三：腹肌也是很重要的。
學翻跟頭要慢慢來，不要動作過快，過急，以免扭傷寶貝稚嫩的手腳。家長牽拉寶貝的手部時要注意力道，並且隨着寶寶動作的發展要相應改變用力重心。一個循環的次數保持在3-4個跟頭爲宜。飯後不宜運動。
寶寶學翻跟頭的適合時間
其實只要寶寶身體具備，且自己自願做翻跟頭的動作時，家長可以幫助寶寶進行一次翻跟頭的動作，這樣既可以滿足寶寶對運動的希望，同時也可以培養寶寶運動的興趣。
當寶寶在學習翻跟頭的時候，父母可以在旁邊加以幫助他(她)完成動作，如果寶寶自己完成了翻跟頭的整個動作，父母可以恰當的給予寶寶表揚如：“我的寶寶，會翻跟頭了，真棒啊!!!!!”等，如果寶寶得不到一種關注(表揚)同樣也會挫傷寶寶的積極性。
要是寶寶不喜歡翻跟頭，家長也不必可以訓練寶寶，因爲這個時期的寶寶各方面發運還不是很完善，過度的運動會使寶寶感到很累，引起寶寶的哭鬧反抗。
寶寶學翻跟頭的注意事項
1、小心別讓寶寶摔到或撞到旁邊的桌椅，使寶寶受傷。
2、注意1-2歲寶寶翻跟頭一次應爲2-3個。
3、寶寶的頭部發育尚未完善，因此翻跟頭時因注意別讓寶寶頭部觸到，以免受傷。
寶寶學習翻跟頭可以鍛鍊孩子的身體靈活性，同時促進寶寶大腦發育，讓寶寶在運動中變得更聰明。但是，家長需要注意的是，如果孩子不想學就不要強迫孩子，同時，一定要注意孩子的安全，防止撞傷。
