我們所有人都希望我們有個聰明，漂亮，健康的寶寶，俗話也說的好，孩子要從小抓起。
娃娃要從小培養，平常說的三歲看大也不是不無道理。
所以今天呢我們就來講講，寶寶大腦發育。看看到底我們是不是都瞭解的夠多，也是不是都做的夠到位。
寶寶大腦發育，在很大程度上決定了我們寶寶是不是後天所說的聰明[呲牙]
寶寶大腦的發育呢，主要包括兩個方面的原因，一個是我們說的先天因素，還有一個是我們說的後天因素
先天的因素我們是不是聽起來感覺絕大的情況下是沒有辦法決定的
我的回答是，是也不是。
爲什麼這樣說呢，因爲這個要從我們擇偶雙放開始算說起了。
我們國家新中國成立以後鼓勵禁止近親結婚，這個是什麼原因呢，隨着基因技術的發展，我們也認識到了，近親結婚在染色體的結合上存在缺陷的概率較大
還有不同地區，不同人種之間相互結合，寶寶理論上也是更聰明一點。
拋開這些不說，因爲這些確實是先天因素，我們所說的寶寶大腦發育在後天，因爲後天是我們能夠人爲改變的。
寶寶後天大腦的發育，第一個黃金階段就是在我們的備孕期和懷孕期。
有很多人說，在備孕和懷孕期，寶寶都還沒有出生呢，怎麼就已經到後天影響了？
這個就是我們在認識上急需改變的。
我們知道寶寶怎麼樣，其實是取決與我們爸爸精子質量和麻麻卵細胞之間的結合
這個階段男人禁菸酒等一些東西的主要目的就是爲了提高精子的質量。
在備孕的階段，爸爸補充葉酸的主要目的就是爲了提高精子的活性，媽媽吃葉酸的主要目的是爲了更好的預防新生兒產生畸形
所以從某種意義上來講，我們爸爸在備孕期葉酸的補充是要高與媽媽的
那我回過來在說寶寶大腦發育和備孕期及孕期的關係
我們知道人體大腦發育的如何，從基因遺傳學的角度來說，最大程度決定的是我們的腦細胞
根據數據統計，我們成人的大腦細胞正常大約是有200-250億個
寶寶出生的時候大腦細胞有多少個呢？
根據中國膳食營養協會官方權威數據統計，我們寶寶出生時。大腦大約有100-180億個腦細胞
爲什麼會有100-180億中間這麼大才差距呢？
原因就就在這裏，這個和我們日常的飲食、營養補充和寶寶大腦訓練是有關係的
也就是說，我們這個主要包括兩方面的原因，第一個是促進大腦神經元發育的營養物質的補充；第二個是促進大腦神經元發育的訓練和刺激是有關係的
我們先來說促進大腦神經元發育的營養物質。
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這種營養物質我們通俗的叫法叫DHA
dha，我們學名叫做二十二碳六烯酸。他是一種不飽和脂肪酸
屬於ω-3不飽和脂肪酸家族中的的一個非常重要成員
這種營養物質是我們神經系統細胞生長及拓展的主要成分，也是我們大腦和視網膜非常重要的構成成分。
這種物質的發現，並開始適用於我們對人體是從上個世界80-90年代開始的
把他們體現在公衆視野得益於英國腦營養研究所克羅夫教授和日本著名的營養學家奧由佔美
那這種物質的主要來源主要是哪裏的呢？
我們是不是目前很多人覺得爲啥南方人怎麼老感覺比北方人要聰明一點呢[偷笑]
這個倒不是挑起南北差異，主要原因是和我們所處的自認環境和飲食習慣有關係
我們所說到ω-3不飽和脂肪酸主要來源於深海魚、藻類中、以及核桃、亞麻籽油當中。
從含量上而言，深海魚和藻類中含量相當，這個取決於提取的技術。其次是核桃及亞麻籽油，這幾種是我們最常見的
所以其實我們老人也知道的，老是說，懷孕呢，多吃點核桃給娃娃補腦子呢。
還有北方吃的亞麻籽油，就是常說的胡麻油，這個裏面也含有豐富的不飽和脂肪酸，但是在使用的過程中要避免超高溫。
南方的人習慣吃魚，尤其是沿海的有豐富的海魚資源，深海魚含有較多的不飽和脂肪酸，而且魚類蛋白質的分子小好吸收。
但是也並不是很多人都有這樣的條件，有這樣的條件的也不是人人都有這樣很好的飲食習慣，有很好的飲食習慣的也做不到天天吃深海魚啊[呲牙]
欣喜的是我們的提取技術已經很成熟，從深海魚和藻類中能夠很好的提取出DHA
所以目前市面上我們最常見的兩種dha產品就是藻油的和魚油的
不過因爲一些寶寶天生對魚蝦有過敏，所以在選擇的時候需要注意是否寶寶對魚蝦類產品有過敏。
媽媽在備孕期的時候和孕期的時候也要注意，是不是自己對魚蝦會過敏，如果是的話也要儘量選擇藻油類的。
因爲如果您對這類過敏，那麼寶寶對他過敏的概率就相對來說高一些。這個也影響寶寶出生以後的過敏率
綜上而言，在對寶寶補充的營養物質中，DHA 可以說現在是一個非常重要的物質，如果沒有補充的孕媽媽記得及時補充上，
備孕期也可以補充，身體內豐富了，寶寶自然吸收的也就多一點，也就好一些。
建議目前市面上最常見的是膠囊的和粉狀的、液體的。由於孕期媽媽們有或多或少的妊娠反應。
選擇自己可以接受的類型進行補充就好，常見的膠囊的肯定是可以接受的。最不濟可以囫圇吞下去，膠囊的外皮多是膠原蛋白。
在胃液裏溶解以後也可以很好的被人體吸收，在量上，通常可以是2-3粒，有些寶媽擔心我是不是吃多了會過猶不及。
這個大家儘可放心，每粒的含量是有限的，而且我們人體的吸收也是有限的，不是說您吃多少就會有多少就能吸收。
總結一下，大家知道我們及時補充的重要性了把，千萬不要讓自己寶寶輸在起跑線上哦。
