腿抽搐也被稱爲肌肉痙攣，經常發生在小腿和腳趾之間，成年人和兒童都會出現。有些兒童發作時沒有疼痛感，而有些兒童發作時會有強烈的疼痛感，需要及時查明原因後採取措施。那麼，兒童晚上睡覺腿抽搐是什麼原因呢？
1、過度運動。孩子晚上睡覺的時候出現腿抽筋的情況，有可能是白天的時候運動過度造成的，通常不需要進行特殊的干預，只需要讓孩子充分休息。2-3天后腿抽筋的症狀會逐漸緩解。家長應控制孩子的運動強度，幫助孩子正確鍛鍊身體，不要給身體施加太大壓力。
2、營養缺乏。不經常曬太陽或營養不均衡、挑食、偏食的孩子，或者最近這段時間身體發育過快的孩子，可能會因缺乏維生素D、鈣而導致手足抽搐。建議家長帶孩子去醫院就診，通過檢測體內的維生素和微量元素來判斷孩子是否缺乏營養，然後根據醫生建議增加維生素和鈣的攝入。此外，經常曬太陽有助於補充維生素D和鈣，改善孩子睡覺時腿抽筋的症狀。
3、臥室溫度低。如果臥室的溫度比較低，孩子在睡覺時踢被子後容易着涼，受到寒冷的刺激後肌肉會變得僵硬，出現劇烈抽搐。因此，晚上睡覺時注意給孩子做好保暖。
