孩子身高越來越受關注了，尤其是現在孩子普遍較高，身高矮小可能會讓孩子自卑，家長要學會給孩子做好身高管理，那麼，父母個子不高怎麼讓孩子長得更高？下面本站小編就帶來介紹。
1、多觀察孩子的身高變化
2、陪他多做運動，有利於增強骨骼和肌肉(比如：跳繩、打籃球、跑步、打羽毛球)
3、保證孩子的睡眠非常重要
4、在飲食上要合理搭配，營養均衡
5、多關注孩子的心理健康也很重要
每個孩子都可以通過後天爭取長高的空間，家長在這場長高中就起到了監督的作用。
孩子的身高雖然很重要，但是有些偏低時也不要過分焦慮，如果是遺傳引起的兒童矮小，要儘早前往醫院，進行醫學方面的干預，並在醫生指導下合理進行營養補充、體育鍛煉等，讓孩子發揮出遺傳基因的潛能，儘量達到最高的身高。
如說是疾病引起的身材矮小，也要前往醫院，儘早對疾病進行治療，避免對兒童的正常生長造成不可挽回的損害。
父母個子都不是很高，在基因的基礎上，怎麼做能夠讓孩子長得更高，發育更好?從運動和飲食上有沒有什麼建議?
雖然影響孩子身高遺傳因素佔70%~75%，其它25%~30%，如營養、運動、生活環境、睡眠以及疾病都因素也會影響孩子長高。因此養成良好的飲食習慣，做到食品多樣化，保證每天的350~500毫升奶量，多吃一些富含鈣的食品如豆製品、海產品以及青菜，每天補充維生素D600IU，最好選擇補充維生素AD。另外注意不科學地補充一些所謂的補品，可能會造成孩子性早熟，導致骨骺提前閉合影響孩子身高。因爲運動可以促進骨骼生長、肌肉發育以及生長激素的分泌，建議孩子每天2~3小時戶外活動，不同年齡段應按照其年齡發育特點選擇相應的運動，3歲以上的孩子多做爬行、攀登、跑跳、上下樓梯等運動、4歲後可以選擇跳繩、快走、慢跑、籃球、足球、網球、游泳、引體向上等運動，也有助於孩子身高增長。
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